男人谢顶一直都是大家关注的话题，尤其是对于爱美的男性更是如此。男性谢顶不仅影响形象，还可能影响自信心和职业形象。所以，很多男性都希望能找到适合自己的生发方法，尽快解决谢顶的问题。
常见的男性谢顶原因有很多，比如环境污染、压力等因素都会影响男性的生发。但无论是原因如何，男性谢顶给他们带来的影响都是十分严重的。所以，为了让男性朋友们重新恢复浓密的头发，这里为大家介绍一些生发的方法。
1. 食疗生发法
食物中含有丰富的营养成分，对头发生长有着重要的作用。男性朋友们可以多吃一些含有维生素E、维生素B、锌、铁等元素丰富的食物，如芝麻、核桃、黑豆、红枣、苹果等。
2. 中药生发法
中药生发法是比较受欢迎的一种生发方式，其作用是能够促进头发的生长，防止头发的脱落。中药生发常见的食用方式是将中药材浸泡在酒水中，每天早晚饮用一次。
3. 头皮按摩生发法
头皮按摩是一种比较有效的生发方法，可以促进头皮血液循环，加速毛发生长。建议男性朋友们每晚睡觉前进行头皮按摩，可用手指将头皮按摩摩擦两分钟，重点按摩太阳穴、后脑勺、两额等部位。
4. 生物科技生发法
生物科技生发法是比较先进的一种生发方法，利用物理、化学和生物学的手段，通过种植、地基加密、激光等技术，能让头发迅速生长，效果非常明显。但这种方法也需要去认真地了解和选择，一般需到专业机构进行处理。
5. 生活习惯调整生发法
我们的生活习惯很大程度上能影响头发的生长和保护，所以男性谢顶的朋友们也可以从自身生活习惯入手，调整一下。保证晚上健康睡眠，每天多饮水，避免过度压力，注意多运动，坚持做头发护理。
常见问答
1. 男性谢顶的原因是什么？
男性谢顶的原因有很多，包括环境污染、食物不平衡、压力大等原因。
2. 头发生成周期是多少？
平均头发生成周期为3-5年左右，每天大约掉落100根左右的头发。
3. 头发生长需要注意什么呢？
散发睡眠、多饮水、保持平衡的饮食、不要过度呕吐和穿的过紧、等等，都是需要注意的头发生长细节。
