我从小就知道自己可能会有脱发问题。因为我父亲和祖父都很早就开始秃顶了。虽然我有着浓密的头发，但我一直知道这是一只“定时炸弹”，随时可能引爆。
直到30岁的时候，我的头发终于开始出问题了。先是发现头顶的头发有些稀疏，再后来就开始明显地脱发了。我毫不掩饰地说，那种感觉真的很难受。看着自己的头发一根根地脱落，感觉自己的青春和美好都逐渐离我而去。
我脱发的原因，很明显是中年遗传性脱发。这种症状男性比女性更多见，通常发生在20岁至50岁之间。其主要原因是毛囊对雄性激素过于敏感，会因为雄性激素的影响逐渐萎缩、缩小或者停止生长，最终导致脱发。
但需要指出的是，中年遗传性脱发并不仅仅是遗传的问题。吸烟、喝酒、剧烈减肥、过度焦虑、睡眠不足等都可能加速脱发的发生。所以，如果你在年轻的时候就出现了掉发或者头发稀疏的情况，不要认为这只是遗传的结果，应该审视自己的生活方式是否有问题。
当我意识到自己开始脱发的时候，我做了很多尝试，想找到一种可以解决问题的方法。我试着改变生活方式、控制压力、吃健康的食物、用洗发水和护发素。但这些改变并没有起到太大的作用。最后，我决定去看看专业的医生，希望能够找到更好的解决方案。
当然，这并不意味着我要接受植发这样的极端手段。我更想寻找的是一种既能解决问题，又不会伤害身体的方法。最终，我还是找到了一个非常好的医生，通过他的帮助，我的掉发问题得到了缓解。
现在，我已经不再像过去那样焦虑或者难受。虽然我的头发还是没有之前那么浓密，但情况已经明显好了许多。经过这一段经历，我也更加深刻地意识到，保养头发应该从年轻时开始，不能等到出现问题再想办法。
常见问答
中年遗传性脱发可以逆转吗？
一般情况下，中年遗传性脱发是不可以逆转的。但如果早期发现并且及时治疗，可以有效地延缓脱发的进程，让掉发情况得到缓解。
掉发是不是男性的专利？女性也会出现这个问题吗？
虽然男性更容易出现遗传性脱发的症状，但女性也会因为遗传因素、生活方式等多种原因出现掉发、头发稀疏等问题。
健康的生活方式是否有助于减缓脱发的进程？
是的。保持健康的生活方式有助于减缓脱发的进程，尤其是控制好吸烟、喝酒等不良生活习惯。
