女性脱发是很多女孩子面临的一种困扰，其中脂溢性脱发就是比较常见的一种。脂溢性脱发是一种因头皮过度分泌油脂而引发的脱发症状，主要表现为头发油腻、脱落、容易断裂甚至出现头皮屑。该症状如果长时间不得到改善，会直接影响女孩子的形象和自信心。因此，如何改善脂溢性脱发，成为众多女孩子关心的话题。
一、要勤洗头
头发油腻和脂溢性脱发的发生有很大关系。因此，做好洗头这一项是改善脂溢性脱发的关键。建议女孩子每周洗头3-4次，控制洗头水温不要太高，洗发时也不要太用力，避免弄伤头皮。
二、要选择适合的洗发水
选择适合自己的洗发水也很重要。建议选择效果比较显著的防脱发洗发水或去油洗发水。这些洗发水一般会添加一些容易被吸收的成分，能够使头发更加健康。避免使用一些过于刺激性的洗发水。
三、要改善生活习惯
女孩子的脱发状况和生活习惯有很大关系，养成好的生活习惯对于改善脱发状况也是至关重要的。建议减少熬夜时间、坚持科学健康的饮食习惯以及注意情绪的调节。
四、应注意头发的清洁
头发脏了不仅会引起头发油腻，更会导致头发有异味等一系列问题。因此保持头发的清洁也非常重要。请注意选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，并定期对头发进行深度清洁。
Q&A
Q1：女孩子用什么洗发水最适合？
A：建议选择各大品牌的防脱发洗发水或去油洗发水。
Q2：女孩子洗头的次数和水温要怎样掌控？
A：建议每周洗头3-4次，水温不要太高，洗发时也不要太用力，注意保护头发和头皮。
Q3：改善脂溢性脱发和生活习惯有关吗？
A：非常有关。女孩子的脱发状况和生活习惯有很大关系，养成好的生活习惯对于改善脱发状况也是至关重要的。
总之，改善女孩子脂溢性脱发需要注意很多方面，勤洗头、选择适合的洗发水、改善生活习惯、注意头发的清洁等都能起到一定作用。女孩子应养成好的生活习惯，尽可能减少引起脱发的因素，从而达到减轻脂溢性脱发症状的目的。
