脱发是很多人困扰的问题，很多人不想成为秃头，但不知道该怎么办。目前有很多方法可以帮助你生发，下面就为大家介绍7种常见方法。
1. 头皮按摩
头皮按摩有助于刺激头皮，促进头皮血液循环和新陈代谢，增强毛发生长的营养供应。你可以在洗发的时候进行轻微按摩，也可以使用按摩梳进行专业的按摩。
2. 草本疗法
草本疗法是使用天然的植物提取物，含有对头发生长有积极作用的成分。草本疗法可以促进毛囊的生长和头皮的健康，如熏肝草、当归、南沙参等，使用时应根据个人情况选用适合的草本。
3. 饮食营养
供给足够的营养对于头发生长至关重要。维生素B、C、E、锌、铁等对头发健康有益。多吃一些富含这些营养成分的食物，如牛肉、肝、蛋、鱼、虾、大豆、芝麻、核桃、山药等，可以帮助头发生长。
4. 植发手术
如果头发稀疏严重，可以考虑植发手术。植发手术的原理是将头发从后枕部取出，再种植到头顶和脑门。这种方法需要找到专业的植发医生进行操作，而且需要缜密的术前和术后护理。
5. 医学治疗
可以通过药物治疗促进头发生长。例如米诺地尔、非那雄胺等，可以促进头发生长、加强毛干的韧性，防止脱发。
6. 洗发正确
洗发也是生发过程中很重要的一个环节，要选择适合自己头发类型的洗发产品，清洁头皮污垢，同时不要过频洗发。洗发时要注意按摩头皮，让头皮得到充分的按摩，起到增加毛发血液循环和营养的效果。
7. 睡眠充足
充足的睡眠对头发健康也有很重要的作用。过度疲劳、头脑过度应用、缺乏睡眠，都会对身体各个系统造成影响，包括头发。经常保证充足的睡眠时间，可以帮助头发得到充分的休息和修复。
常见问答
1. 植发手术会不会很痛？
大部分植发手术使用局部麻醉，手术过程不会痛，术后可能会有一定的不适，但疼痛感较轻。
2. 可以自己用药物促进头发生长吗？
药物治疗需要找专业医生进行配合使用，患者不要自行使用药物。遵照医嘱使用，以免造成不良反应。
3. 运动可以对头发生长有帮助吗？
适量的运动可以提高身体免疫力，对头发生长有益。但如果过度运动，会影响身体的营养供应，对头发健康不利。
