我从小就有头发稀疏的问题，长大后更加明显，特别是生完孩子后，头发越来越少。我试过各种药品、按摩，但效果甚微，头发更是越来越少，看到地上掉落的头发，我的心情也跟着跌到了谷底。
我开始研究各种植发术，找到了一家在北京的植发机构，经过专家的检查，我的植发手术成功了，头发也开始逐渐长出来了，可是保养头发也是很关键的，否则新生出来的头发很容易变得干枯、无光泽。下面是我总结出来的头发保养知识，供大家参考。
洗头技巧：
新长出来的头发很嫩，不能像普通的头发一样随便洗，建议用微温水洗头，并轻轻按摩头皮，不要用力搓揉头发，使用不含激素的洗发水，并且要定期更换洗发水品牌，以防止头发适应洗发水后失去效果。
护发技巧：
植发手术后的头发需要更加仔细的护理，头发上面的毛鳞片受损比较严重，需要经常性的进行修护。建议使用一些具有修复功效的护发素，每周至少使用2次，涂在普通洗发水用后的头发上，不要接触到头皮。
饮食技巧：
营养和健康饮食是保持头发健康不可或缺的。头发的养分来自于身体中吸收的营养成分，如蛋白质、维生素B、维生素D等。增加食物中的铁、钙、锌、硒等微量元素，对头发的健康能提供大的帮助，如瘦肉、红枣、大枣、蛋、豆类、绿叶蔬菜等食品都有助于补充头发所需的营养成分。
生活技巧：
我们的生活习惯也影响着头发的健康。用电吹风吹头发的时候，要调整到比较低的温度，不要对新长出来的头发用力梳理，尽量用比较柔软的梳子，不要用强力的梳子。还要避免抽烟、喝酒等不健康的生活方式。
总结：
保养头发需要综合考虑，不单单是使用洗发水和护发素的问题，更重要的是生活方式、饮食结构。如果头发脱发问题较为严重，建议去正规机构进行植发手术，再加上正确的保养，让头发健康的生长起来。
常见问答：
1.植发手术后多久可以洗头?
一般来说，植发手术后第三天可以洗头，但要用微温水，轻轻按摩头皮，不要用力搓揉头发。
2.植发手术后需要特殊食疗吗？
植发手术后需要营养丰富的饮食，但不需要特殊的食疗。
3.植发手术后会不会复发脱发?
植发过程是将患者之前的头发移植到头部其他部位，因此不会复发脱发。
