我是一名皮肤科医生，工作多年以来，接待过大量青春痘患者。当然，我自己也曾经历过青春痘给我的痛苦、焦虑和抑郁。
那时，我每天都面临着满脸都是青春痘的窘境。我用过各种面霜、痘贴，试过以审美主导的突出部分化妆术来遮盖，但它们并没有真正地帮助我，只是把我的生活消磨得更残酷。
后来，我开始着手研究青春痘的治疗方法，帮助那些经历与我相似遭遇的人，我发现大家经常凭自己的猜测和建议去治疗，挣扎在了一团无谓的痛苦中。
我建议一般的青春痘患者从以下途径采取措施：
1.洗脸很关键：选择适合自己肤质的洗面奶，并且保证每天洗脸两次。
2.做饮食的调整：要减少对辛辣食物和太咸的食物的摄入，多吃蔬菜和水果，保证睡眠。
3.局部施药：维A酸类药物可以减少痘痘的繁殖，但对肌肤的刺激较大。
然而，这些方法不一定适用于每个人，因为所有的人的病因都不一样。但我想告诉大家，治疗痘痘唯一的方法是找到真正的原因并解决它。
在这里，我想强调的是，我们不应该让青春痘定义自己的价值，我们应该学着喜欢自己，爱自己的肌肤和身体，即便有瑕疵。
常见问答
问：我可以用手挤痘痘吗？
答：最好不要，这会感染加重。您应该去见医生进行治疗。
问：痘痘留下的疤痕能不能治愈？
答：有些疤痕可能永远无法消失，但其他方法像是光子嫩肤可能会帮助改进。
问：吃巧克力和薯片等食品会导致痘痘吗？
答：这并不是一个普遍适用于所有人的规律，但这种食品一般要尽量避免过量食用。
