我是一个脱发很严重的人，每次洗完头之后，地上总会掉下一堆头发。而且还看不到新头发的出现，那种恐惧日渐增加。
经过朋友的介绍，我找到了嘉兴碧莲盛植发中心。在医生的专业建议下，我选择了FUE-APL2.0无痕植发术。术后，医生给了我非常详细的头发保养手册。我坚持每天按照手册上的方法进行头发保养。
首先，在术后的十天内，我要注意头发周围的皮肤是否有感染。为了预防感染，保持头发周围干燥，不让水淋湿头发和接种区域。
其次，在术后的一个月内，避免剧烈运动和汗水的侵蚀。保持头皮干爽，避免出汗，更不可大量流汗。
最后，我要注意日常生活中的营养和健康习惯。良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和水分对恢复新发有很大帮助。睡眠质量的保持和压力的缓解也有助于促进新头发生长。
经过几个月的耐心调理，我的新头发逐渐显露出来了。现在，我的头发状况明显好转，不仅密度明显变大，头发质量也极佳。这让我在办公室晋升为“秃头议员”时，倍感自信。
常见问答：
问：植发后多久可以洗头？
答：一般来说，FUE-APL2.0无痕植发术后 可以晚上用喷壶或浴缸的淋浴头，轻柔地洗发20~30秒，不用用力擦洗。植发后至少七天之后才可以用指腹轻柔地洗头。特别要注意，密集种植头发的那些区域更容易受到压迫，是容易脱落的区域。
问：头发保养监听注意什么？
答：术后头发保养主要需要注意以下几点：
1. 保持头发周围清洁干爽。
2. 避免剧烈运动和汗水的侵蚀。
3. 定期按摩头皮，促进血液循环并促进新头发的生长。
4. 饮食要健康、均衡，摄入足够的营养物质。
问：头发营养素需要注意什么？
答：头发的生成过程需要大量的营养物质，因此要注意补充食物中的维生素、矿物质以及蛋白质。
1. 维生素：维生素主要包括维生素C、维生素B、维生素A、维生素E等。其中维生素B12在机体内主要是成为DNA合成和神经元的细胞质构成的一部分。
2. 矿物质：头发中含有大量的矿物质，如硫、铁及锌、铜、锰等微量元素，所以要保证身体中这些元素的充足供给，促进头发生成相应的营养物质。
3. 蛋白质：人体中各种蛋白质是头发生成的原材料，如果身体内长期缺少蛋白质，一般头发更容易脆弱、伴有脱落等的状况。
