作为每个人形象的重要组成部分，头发扮演着极其重要的角色。然而，有时我们可能会发现自己的头发掉落了很多。严重掉发可能不仅影响头发的美观，还可能暗示着我们健康上的某些问题。今天，我们来了解一下什么会导致头发掉落过多的可能原因。
1. 缺乏营养
我们的头发需要足够的营养来保持健康。如果我们没能为身体提供所需的营养，例如维生素B、维生素D、铁等，则可能导致头发变脆且易断裂。这样，过多的头发将掉落而无法生长回来。
2. 压力过大
长期的压力可能会对身心造成损害，导致多种健康问题出现。头发的过度掉落就是其中之一。压力会导致荷尔蒙水平的改变，影响头发的健康。过度焦虑和紧张可能会加剧头皮屑产生，从而影响头发生长。
3. 甲状腺问题
有许多头发掉落的原因与健康问题有关。例如，甲状腺问题，包括甲状腺功能亢进或减退，都可以导致头发掉落过多。这是因为人类的头发呈现出循环生长和掉落的自然状态。然而，如果身体的荷尔蒙水平失调，头发就会进入过度掉落状态，并导致发际线后移。
4. 外部因素
除了健康问题之外，外部因素也可能导致头发掉落。例如过度梳理头发，或是经常使用高温电子设备如吹风机，都会损害头发。此外，佩戴过紧的帽子或使用有毒化学剂的头发牌也可能对头发产生损坏。
综上所述，头发掉的太严重通常是身体和外界环境的共同贡献。一般来说，采取一些易于实施的健康生活方式可以减缓或防止头发掉落。这可能包括改善饮食、减轻压力、改变头发保养建立健康的习惯以有效防止和修复头发损伤。
常见问答
1. 掉发是常态吗？
每天脱落100个左右的头发是正常的。如果你发现整个头发变得容易折断和掉落，那么就需要警惕了。如果你发现在一个月内掉落了超过100根头发，或者你的头发变得更薄了，那么很可能是存在掉发问题，并需要求助医生。
2. 头发掉落能否通过改变饮食来缓解？
改善饮食并不能直接解决头发掉落的问题。但吃一些富含维生素和矿物质的食物是有益的。例如，维生素C可以帮助身体吸收铁等矿物质，促进身体健康。食用含维生素C高的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、红辣椒等，可以帮你补充身体所需的营养。
3. 如何正确地卷发？
如果想卷发，首先需要优先保护头发避免损伤。可以使用专门的卷发产品，例如赋活多肽T瓶，平衡头皮油脂分泌、改善原发性脱发、抑制发根过度分泌，达到有效保护卷发效果。在卷发时，使用加热器材应控制温度，并保证卷发取向统一、干透才能有效延长卷度时间。
