每个人的头发都有一个自然生长周期，这个周期大约是2-6年，不同人的周期时间会有所不同。当头发生长到一定长度时，就会停止生长，然后逐渐进入脱落期，这就是正常的头发生长周期。但是，如果头发在生长周期中遇到了一些问题，就会出现头发变细软的情况。那么，青年头发变细软有什么办法生发呢？下面我们来一起看看。
1. 改变食物习惯：每日食物中加入新鲜水果和蔬菜，少吃油腻的食物和甜食，这样可以促进头发的生长。
2. 多吃一些富含维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、芝士等，这些食物中含有丰富的维生素，对头发的生长很有帮助。
3. 避免频繁染发：尽量避免经常染发、烫发等化学处理，这些处理会使头发变得干燥，毛鳞片开放，自然而然的导致头发变细软。
4. 多做头皮按摩：平时可以在洗头时多做头皮按摩，促进头皮血液循环，增强头发的营养供应。
5. 保持良好的心态：压力过大、久坐不动、缺乏睡眠等都会对头发的生长产生不良影响，保持良好的心态和生活习惯也是头发健康的重要保障。
青年头发变细软有什么办法生发，关键在于找到引起头发变细软的原因，一旦找到原因就可以对症下药，这样才会有更好的效果。
常见问答：
问：为什么头发会变细软？
答：头发变细软的原因有很多，可能是饮食不均衡导致缺乏营养，也有可能是经常染发、烫发等化学处理导致头发干燥、毛鳞片开放。此外，压力过大、生活不规律等也会对头发的生长产生影响。
问：头发变细软可以通过洗发水解决吗？
答：使用洗发水可以保持头发清洁，但是并不能完全解决头发变细软的问题。如果头发变细软的原因是营养缺乏等内部因素，只有从内部调整才能得到改善。
