随着时代的发展，女性特别是年轻女孩越来越注重自己的形象，而头发作为整个形象的重要部分之一，更是备受关注。许多女孩子在头发护理方面比较疏于管理，导致头发变得越来越细软无力，这不仅影响美观，也会影响到心情和自信。那么，女孩子头发变细软怎样有效控制呢？下面，就让我们听听医生的建议。
头发变细软的原因
首先，我们先来了解一下头发变得细软的原因。一般来说，这主要有以下几个方面：
- 日常护理不到位。比如长时间不洗头、乱梳乱拉、不作定期深层清洁等。
- 身体机制问题。比如身体缺乏营养、内分泌紊乱等。
- 化学处理过度。如常规染烫、热烫等造成头发毁损，会令头发受损毛鳞片变得松弛，给细菌和污染物提供了空间。
如何有效控制头发细软
经过上述了解，为了保持一头秀发，现在就来分享下效果不错的控制细软头发的方法。
1. 科学洗发
正确的洗发方法非常重要，多花些心思在洗发上，不光是洗净头皮污垢，还能有效清理污染物等对头发的危害。同样的，洗发的时间、温度、洗涤剂等都要掌握得当。比如，洗发时要确定程度，既不能洗太少也不能过头，一次极力清除所有油脂可能会影响到刚长出来的头发，还会再次影响头发的美貌。
2. 适应营养
多吃一些有助于头发生长的食物，比如鸡肉、绿叶蔬菜、核桃、海鲜、鸡蛋等。这些食物富含蛋白质、铁、锌和维生素，是头发的重要营养来源。
3. 使用合适的护发产品
选择合适的护发产品，如护发素和润滑剂，能够有效降低头发细软的程度，使头发更加有质感。另外，避免太多的摩擦，例如不要梳头发时把头发随便拉扯来让头发出现更多的刺痛感。
4. 合理造型
女孩子们都喜欢自己在外出时让自己的头发变得更加的美观动人，所以在造型的时候一定要注意使用太多的发夹或其他的固定物，避免使用过于紧绷的任何装饰物，这样会导致头发出现生长不全的情况，而没有光泽和营养。
常见问答
1. 如何对头发进行深层清洁？
深层清洁头发的最简单方法之一是使用面粉，将一些面粉添加到洗发水中，轻轻揉捏头发按摩30秒左右后，用清水彻底清洗掉即可。
2. 烫发对头发的伤害有多大？
烫发会对头发造成不可逆的损坏。过度频繁烫发，或者烫发时间过长，会进一步加重头发的损伤，甚至导致永久性脱发。
3. 有没有一些草本制剂可以增强头发的力量？
如果你正在寻找使用草本制剂来增强头发的力量，可考虑使用白扁豆、婆罗门茶的混合物，或者是组合各种草药，例如利用洋甘菊、迷迭香、鼠尾草等进行草本敷发。
4. 吃什么可以更好地保持头发健康？
头发需要多种维生素和矿物质，包括维生素B、C、D和E，钙、锌、铁和蛋白质等。头发健康的饮食建议包括一些核桃、蛋白质丰富的食品、绿色蔬菜、水果等。
综上所述，如何控制细软头发非常重要，而无论是通过良好的护发习惯或是正确的饮食习惯，都可以达到改善头发的效果。希望小姐姐们可以谨记上述方法，让自己的头发更加健康美丽。
