头发掉了怎么办？医生教你有效预防和治疗掉发问题

头发是人体外部的装饰性器官，而且在人们的心理和社交交往中起着重要作用。所以，头发的掉落对于女生来说是个大问题，而且如果女孩子盲目地寻找方法来治疗头发，可能会耽误最佳时机，导致局面更加不利。

我们今天接到一个16岁女生严重脱发的问题。女孩子说她头发越来越少，而且洗完头发后看到很多的头发掉在地上。这种现象让女孩子很担心，甚至导致了心理压力。

，我建议这名16岁的女生首先去医院检查，找到导致头发脱落的原因。可能的原因包括：

• 激素异常：荷尔蒙失衡会导致头发脱落
• 营养缺失：如果女孩子缺少必要的营养，也会导致头发脱落
• 应力：生活中遇到的压力可能会导致毛囊出现问题，这会导致掉发
• 缺乏护理：如果头发没有得到良好的保养和护理，也可能会掉发
• 药物：某些药物可能会引起头发脱落。因此，女孩子应当向药师咨询有关药品的副作用

如果诊断结果显示任何问题，医生会建议女孩子采取预防掉发的措施，例如：

• 饮食：女孩子应该尽可能摄入健康的食物，如蛋白质，锌和铁等
• 避免过度洗头：过度洗头将过度去除头发的天然油脂，并导致头皮过于干燥，这也会导致头发脱落
• 按摩头发：女孩子可以使用指尖按摩头皮，以改善血液循环
• 使用理发师推荐的护发产品：女孩子应尽量避免化学处理和染发。在使用护发产品时，应根据头发类型选择适合自己的产品，像是失去弹性的头发应该使用滋养发膜
• 使头发保持清洁：清洁头发和头皮，可以帮助防止头发脱落。为了清洁头发，需要安排每周的一到两次洗头。

如果发现头发掉落变得更加严重，请立即咨询医生。不要使用向某些互联网资讯求助的这些所谓的「掉发药水」。这些药品可能会让头发掉得更多，甚至还可能损害头皮和健康。

常见问答：

每个人情况不同，不过一天掉100根头发以下是正常范围。如果你认为你掉发严重，最好去医院做个检查。

每个人的情况不同。如果你的头发比较干燥或者经常染发，那么建议每周洗一次，如果你的头发比较油腻，那么建议每两天洗一次头。

如果你的头发很干而且失去了它的弹性和光泽，你可以尝试使用一些滋养型的发膜或者是头发护理喷雾，这些护理产品能够帮助你修补头发的弹性和光泽，使头发更加健康。