产后脱发是很多新妈妈都会经历的问题，这是因为在怀孕期间，母体激素水平升高，使得头发变得浓密。但是，当婴儿出生后，母体激素水平开始下降，导致头发变得稀疏，经常属于产后脱发。此时，我们必须采取措施减少脱发，让头发保持健康和美丽。下面是一些缓解产后脱发的方法：
1. 头发保持清洁和营养
头发是人体的皮肤，它需要像肌肤一样受到照顾。清洁头发对于减少产后脱发至关重要。你可以使用卡司汀或者是其他一些温和而又有效的洗发水，这些洗发水可以有针对性地提高头发的滋养水平。
2. 避免伤害头发
头发的生长是一个能量消耗极高的过程。因此，出现过多脱发时，需要注意头发避免受到进一步伤害。比如，不要在头发湿润的时候梳头，这样极易造成头发断裂。
3. 睡觉时使用丝绸枕套
丝绸枕套非常光滑，可以大大减少头发与枕头之间的摩擦，从而减少头发的脱落。
总之，如果你发现自己正在经历产后脱发，不必过于担心。只要你采取上述措施来减缓脱发的速度，你的头发最终都会恢复到它的最佳状态。
常见问题：
问：我应该如何选择恰当的洗发水？
答：你需要选择一种温和而且能够平衡头发pH值的洗发水，这样可以最大限度地强化头发并使它更加健康。此外，你也可以向专业医生寻求建议。
