女性脂溢性脱发是指头皮毛囊及油脂腺的功能失调，产生脱发现象。很多女性常常忽视自己的秀发健康，随着年龄的增长，头发逐渐减少，这时候才想到回头去预防。但是，治疗脱发困难，被动的治疗收效很慢，没有服用长效药无法长期治愈。
建议采取积极预防，早发现早治疗，事半功倍。所以，正确的饮食、心理平衡、良好的头发护理是预防女性脂质性脱发的关键。
正确饮食，清除内部杂质对脂溢性脱发的影响
平时注意多吃均衡营养的食物，多食用维生素可以加速身体的新陈代谢，促进身体健康增强头发的营养。如水果蔬菜、荞麦、黑米、豆类以及含有较高蛋白质的动物性食品，如牛奶、鸡蛋等。再适当多喝豆浆、绿豆汤、菊花汤等清热凉性食物，排除体内的湿气。
放松压力，保持心理平衡
经常处于焦虑、紧张情绪的女性，会影响身体荷尔蒙的分泌，从而加速脱发的症状。压力太大，不仅会引起头皮油脂分泌的异常，还容易形成斑秃。因此，要保持心情愉快，学会放松自己，按摩头皮，散步，听音乐等适合自己的方式来进行放松。
科学护发，加强头皮按摩及热敷
头发常常被染、烫、吹等化学性处理，长时间的烫、染头会加速形成脱发，胶质和油质的水平都会失衡。夏天头皮出油，要保持头皮清洁，温水洗头。如果长期积累，头发毛囊口会受到阻塞，损害毛发的正常生长，甚至会导致脱发。要选用合适的洗发水来保持头发的健康。长时间呆在空调房，头皮容易干燥变沙漏状块状，每周适量面向窗户在阳光下暴晒，让头皮的皮脂腺分泌出正常的功能，这样有助于补充头发的水分。还可以定期在头上敷热毛巾，作用是加速头皮的血液循环，让毛发得到更多的营养成分。
常见问答
1、什么是女性脂溢性脱发？
女性脂溢性脱发是指由于油脂腺分泌不畅或油脂分泌过多堵塞毛孔，导致毛发缺乏营养而脱落的现象。常见于中年女性，生活习惯不规律，饮食不健康，忙于工作和家庭，长期熬夜等。
2、女性脂溢性脱发该如何治疗？
女性脂溢性脱发的治疗过程比较缓慢，需要长期坚持。可以采取头皮按摩、热毛巾敷、采用针对脂溢性脱发的洗发水等方式来进行治疗。治疗期间，女性需要注意减少染发、烫发等化学处理对头发造成的伤害。
3、女性脂溢性脱发有哪些预防措施？
女性要注意饮食均衡，多摄入蛋白质、维生素等营养物质。另外，要避免压力过大，保持心情平和。平时要科学护发，定期对头皮进行按摩、热敷等护理。及时发现脱发情况，及早进行治疗，避免脱发恶化。
