产后脱发是许多准妈妈们都会遇到的问题，大多数的人都对此深感抓狂，甚至是深入人心的打击。尤其是产妇们往往因身体疲劳、睡眠不足、内分泌紊乱等原因造成的，头皮、毛囊都处于异常的敏感状态，增加了脱发的风险。产后脱发如果不加以治疗，可能会进一步影响到产妇的身心健康。因此，本篇文章将为大家详细介绍，如何有效治疗产后脱发。
保持心态平和
孕妇受到的影响很多，很多人在分娩后才发现自己的头发变得稀疏了。(贵要素3)这时最重要的是要冷静，不要过于担心。因为产后脱发是一个正常的生理现象，属于生理反应的一种。
多运动
恢复体形和锻炼的目的不仅仅是减肥，同时具有促进血液循环、增强免疫力和缓解压力作用。锻炼还能释放内啡肽，使我们感觉幸福、放松、休息，这些都有助于改善血液循环，减少产后脱发的可能性。
用温和的护发产品
正确的洗发和护理可以避免头皮的刺激和伤害，减少发量损失。洗头时可采用非刺激性洗发水或渐进式染发产品，这些柔和的产品不含硬化剂、染料和化学物质，能够减少对头皮的损害，让头发变得更加健康。
适当补充营养
饮食健康、富含营养是改善产后脱发的又一关键。蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素E、烟酸以及锌等微量元素都可以促进健康的头发生长，故要在饮食中合理地摄入这些营养。
使用草本清洁剂
许多产妇对使用化学洗发水产生了抵触情绪，因为它可能含有有害化学物质。如果您想尝试一些天然的护发产品，那么草本洗发水是一个很好的选择。它能够清洁头皮，平衡油脂，减少头皮屑，同时也不会对头发造成进一步损害。
常见问答
问题：怎样知道产妇是否处于产后脱发的状态？
答：如果您发现梳头时掉发很多，或者发现头发在吹风的时候掉了很多，那么您很可能已经处于产后脱发状态了。
问题：产后脱发需要多久才能自愈？
答：自然健康的头发生长周期约为3-5年，每年大约会生长1到1.5厘米。由于头发脱落的数量往往超过头发生长的数量，所以恢复健康的头发需要一段时间。
问题：把头发剃光可以预防产后脱发吗？
答：这只是一个传说，削发并不能预防产后脱发。因为脱发是由激素变化、身体疲劳等原因造成的，而不是头发的长度或形状造成的。
