男士掉头发是一个普遍的问题。在现代社会，压力大、生活节奏快、饮食不规律、熬夜等原因都可能导致头发掉落。那么，你知道男士掉头发平时应该注意什么吗？
1.注意头发的清洁
头发不仅要勤洗，还要注意洗发水的选择。具体来说，应尽量选择不含硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐可以刺激头皮并导致脱发。另外，洗完头发后不要过度摩擦头发和头皮，也不要用力梳头。
2.注意干湿交替
头发的健康也和干湿交替有关。因此，不要让头发过于干燥或过于潮湿。尽量避免出汗后不及时冲洗头发，以及避免长时间处在过于潮湿的环境中。
3.控制饮食
饮食对头发的健康有很大影响。想要保持头发健康，应该注意饮食的均衡，并且补充足够的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。此外，过量的油腻食物、咖啡、酒精等也会影响头发的健康，应该适量食用。
4.定期修剪
男士掉头发的原因之一是头发过长。长期不理发，不仅会使头发显得蓬松无力，还会影响头发的健康，促进脱发。因此，还是要定期到理发店进行修剪。
5.减轻压力
压力也是影响头发健康的因素之一。身心放松、保持心情愉悦，可以减轻因压力引起的脱发。
以上便是男士掉头发应该注意的几个方面，希望可以对你有所帮助。
常见问答：
Q：什么原因会导致男士掉头发？
A：压力大、饮食不规律、生活节奏快、熬夜等因素都会导致男士掉头发。
Q：男士怎样才能控制头发掉落？
A：注意头发的清洁、干湿交替，控制饮食，定期修剪和减轻压力都可以对控制头发掉落起到一定的作用。
