谢顶是一种普遍现象，对于中年男性来说尤其常见。对于谢顶的控制，医生建议采取以下方法：
1. 饮食调整
饮食对于谢顶的控制有很大的帮助。建议中年男性加强食用富含蛋白质、维生素B、铁、锌等元素的食物，如鸡肉、牛肉、蛋类、豆制品、油菜、海带等等，这些食物对于头发的生长与健康有一定的促进作用。此外，还需要控制油腻、辛辣等不利于头发健康的食物的摄入。
2. 个人生活习惯
科学的个人生活习惯同样对于头发的健康非常重要。建议中年男性保持良好的心态和充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，养成良好的锻炼习惯，适当进行头皮按摩，促进头发的血液循环。
3. 药物治疗
药物治疗是对于谢顶的一种非常有效的方法。目前市场上有很多针对谢顶的药物，如米诺地尔、益母草酸、非那雄胺等等，这些药物通过不同的机制促进头发生长，有较好的疗效。然而，这些药物并非适用于所有人群，需在医生指导下使用。
4. 造型调整
对于已经出现谢顶的中年男性来说，适当的发型调整也可以起到一定的遮掩效果。如选择适合自己的齐刘海、刘海梳理等等，可以让谢顶的部位更加自然。
常见问答
问：中年男性是否有遗传性谢顶？
答：是的。中年男性谢顶的主要原因是遗传，因此覆盖面较广，建议早日预防。
问：谢顶有没有根治方法？
答：目前尚无根治谢顶的方法，但通过调整生活习惯、药物治疗等方法可以有效地控制进程。
