青年人的掉发问题是很常见的，但是解决起来却并不容易。很多人都感到十分困扰，看着越来越稀疏的头发陷入绝望。。。但是，其实还是有一些方法可以帮助你重拾浓密的头发，下面是五个方法，供你尝试。
1、正确护理头发
首先，要保证头发干净，尽量每天洗头。使用温和的洗发产品，勿用过强的护发素。还有就是梳头的时候切忌暴力操作，一定要轻柔一些。洗完头，不要用力擦干，可以用毛巾轻轻按压水分。
2、实行营养均衡的饮食习惯
养生的方式，饮食是一个很关键的方面。头发是需要维生素和矿物质等多种营养物质来维持的。常吃一些富含锌、铁、维生素B、维生素C的食物就可以满足这些需求。
3、多休息，减少压力
紧张、忧愁、烦躁，很容易反映在身体上，包括头发。经常因为紧张而失眠，会使身体机能紊乱，肾上腺素分泌过多，惹发脱发。要注意及时调整自己的心态，做到心平气和，放松自己。
4、尝试一些中药治疗
中药可以在有保证的情况下，缓解脱发问题。浸泡生发的中药，可以充分地渗透到头皮与毛囊中，为其提供营养补充。但是，鉴于个人体质和病情的不同，建议在专业医生指导下进行。
5、使用安全有效的药物制剂
一些外用或内服的药品，可以起到保护头发的作用。例如Vitabeard和Finasteride等口服药品 、Rogain等外用药品。但是，购买药物需要认真查阅说明书，避免有禁忌症、过敏反应等情况。
常见问答
Q：我本来很少去洗头，必要的时候才会去。现在想治好掉发，想知道多久应该去洗一次头。
A：健康的头发是每天都需要清洗的，但是不建议每天使用清洁剂来清洗头皮，这样会干扰自然的油脂平衡，所以每隔一天或两天清洗一次头发就可以了。
