引言
中年时期的头发变得细软、稀疏、斑秃，让很多人变得非常担心。那这种现象是为什么呢？今天我们就从医院的角度来分析一下造成头发变细软的原因。
原因一：年龄与荷尔蒙变化
随着年龄增长，人体荷尔蒙水平下降，特别是男性雄激素分泌减少，会导致头发生长周期缩短，毛囊变得越来越小，从而导致头发变得细软。女性更年期也会导致激素水平的下降，从而影响头发的生长。此外，下丘脑释放的调节激素AVP和CRF释放量减少会导致毛母细胞对DHT过度敏感，导致头发变得脆弱、掉发加剧。
原因二：营养不良
人体健康的头发需要充足的营养支持，如果营养不良就会导致毛囊供血不足，头发缺乏水分和养分，导致头发变得干燥脆弱。尤其是缺乏蛋白质、硒、铁、维生素B、C和E等元素，会影响头发的生长和代谢，进而使头发变薄细软。
原因三：紫外线辐射
受到紫外线的辐射，会导致头发变干、断裂，同时，紫外线还会破坏头皮与毛囊的健康生态，从而使头发逐渐变得细软。
原因四：生活方式不良
不良的生活方式也会导致头发变得细软。比如暴饮暴食、缺少锻炼、睡眠不足、过度染烫头发等，都会影响到头发的健康生长。
常见问答
问：中年男性的头发变细软之后应该怎么办？
答：首先要改变生活方式，坚持良好的饮食习惯和适当的锻炼。其次，可以增加头发养分摄入，比如多吃海鲜、绿色蔬菜、水果，同时注意多补充营养素，如维生素、氨基酸等。还可以使用一些专门修复头发的产品进行洗护保养。
问：女性更年期停经后头发为什么会变细软？
答：在更年期女性激素水平下降，血液循环和新陈代谢也会随之变慢，这样也会影响到头发的营养供应和生长环境，头发就会变得稀少细软。女性可以适量补充含维生素、矿物质、氨基酸等的营养品，同时使用温和护发和滋润发质的产品。
如果你还有任何关于头发变细软的疑问，可以添加微信号zhifa777，与医生进行在线沟通，获得更多专业的建议。
