脱发是许多人的梦魇，无论男女老少都有可能遭受其困扰。严重脱发一般表示头发脱落程度超过一百根，甚至数百根，这会严重影响我们的形象和自信心。那么，对于这种疾病，我们该怎样针对原因进行调理，以达到减轻或消除脱发的目的呢？
1.了解脱发原因
首先，我们应该了解造成脱发的原因。脱发原因可能是遗传、内分泌失调、药物、环境污染、干扰物质或传染病等多种因素。一旦确定了原因，才能对症下药。平时还应注意保持心情愉快，避免长期疲劳、失眠，以及减少紧张的情绪问题。
2.营养均衡
正确的饮食习惯也是保持头发健康的重要因素。尽量多食用新鲜蔬菜和水果，以保证摄取足够的维生素和矿物质。此外，均衡的营养摄入应包含蛋白质、脂肪和碳水化合物等多种成分，注意控制脂肪和糖分的摄入量，尽量少食用油炸、辛辣和过分调味的食品。
3.规律的生活习惯
中医认为，规律的生活习惯会直接影响身体的气血运行。因此，坚持规律生活可以在一定程度上减轻脱发症状。规律的生活习惯包括合理的睡眠时间，适度运动，不熬夜，不吸烟、不喝酒等等。此外，保持头发的干净卫生也很重要。
4.中药调理
中药调理是一种传统的治疗方法，被广泛应用于中医的各个领域。中药的治疗原理是通过改善人体的内环境，增强免疫功能，从而达到治疗脱发症状的目的。针对不同的原因和症状，医生会选择不同的中药进行治疗。需要提醒的是，中药治疗需要医生全程跟踪，以确保药品的安全和有效性。
常见问答
脱发会不会影响健康？
脱发不会直接影响健康，但是严重脱发可能会影响人的心理健康，降低人的自信心和自尊心，甚至导致抑郁症的产生。
脱发可以自愈吗？
如果脱发是由短暂的药物作用或情绪影响所导致，可以通过自身调理恢复。但对于其他原因导致的脱发，需要寻求专业医生的帮助，制定针对性的治疗计划。
洗头次数是否会影响脱发？
每天洗头通常不会造成脱发，但是长时间不洗头会导致头皮屑、油脂积累，影响头发健康。洗头时不要过度搓揉头皮，选择温和型的洗发水和护发素，以避免刺激头发和头皮。
