我是一名脱发患者，这个问题困扰了我多年。一开始，我只是发现掉了一些头发，还没有太在意。可是随着时间的推移，我的头发掉得越来越多，已经超出了正常范围。
每天洗头的时候，浴缸里面都会有一大堆的头发。每次梳头的时候，我都能看到越来越多的光头区域。这些都让我变得非常沮丧，我开始感觉到自己的形象越来越差，心理压力越来越大。
我曾经顺着饮食，调整睡眠，以为问题会得到改善，可这些摆成我面前，我的头发还是在掉。我开始想到了东找西找，看了很多的医生、网上的文章和帖子，但都未曾解决问题，反而让我变得焦虑。
直到有一天，我找到了一家脱发专业机构。经过他们的检查和治疗，我开始有所改善。他们不仅仅帮我找到了根本问题还给了我一个专业的治疗方案，让我逐步回复秀发的自信。
现在，我的头发已经恢复得很好了，我也掌握了保护自己头发的技巧和窍门。在这里，我想分享一下我自己的经历和一些经验，希望能够帮助身边的脱发朋友早日恢复健康的头发。
1.要及时处理脱发问题
发现自己的头发掉得越来越多时，千万不要掉以轻心。要及时去看医生或专业机构，进行全面的检查，找到脱发的隐因。
太多人的问题都在于发现脱发后不及时正视，不及时治疗，而它偏偏是需要及时治疗的。过度追求自然，不自然的掉发问题依然存在，对头发的生命力施加影响。
2.及时纠正在初始出现的脱发迹象
根据我的体验，脱发问题要及早发现，特别是在初始迹象时就要采取正确的措施，这样才能够阻止头发的继续掉落。
掉发的初始迹象包括头发频繁开叉，掉发的数量在50根以内，头发缺乏光泽等。如果发现自己的头发有以上的迹象，就要及时采取相关措施，防止发展成为脱发问题。
3.口服药物和外用药物两相结合
治疗脱发早期阶段，药物是首选的方法。口服药物能够补充受损的营养成分，促进头发的生长；而外用药物则能够刺激头皮的血液循环，增加毛囊的代谢活跃性，促进头发的生长。
4.注意保护头发
头发是一个非常脆弱的部位，需要我们用温柔的方式去对待它。要在护发上下一番功夫，要经常保持清洁，避免过度油腻而导致头屑等问题。不要经常使用吹风机或者大力梳头，而是要采取温柔的方式，尽量让头发自然风干。
5.调整自己的生活习惯
脱发往往与人体内约有关。因此，适当调整自己的生活习惯，睡眠、饮食等方面调控甚至改变生活习惯，也会有很好的效果。饮茶、睡前保持愉悦的心态、定期做运动、加强护肤等，都能有助于让头发健康生长。
6.寻求有实力的脱发专家的帮助
当头发脱落到之后就开始关注头发相关的信息，从头发生长到头发保养，从掉发原因到治疗方法都要了解。而更好的建议是要到最好的脱发专家处进行问诊，他们会有更加专业的解答和和更好的治疗方案。
常见问答
1.脱发的原因有哪些？
脱发的原因有很多种，可能是基因因素，环境危险性，睡眠不沉等，只要面对受损的原因，想必你会便更有效率对症照顾。
2.脱发的治疗方案是什么？
脱发的治疗方案因人而异。建议初期阶段选择口服药物，短时间内会感觉到一些好转。但是，在治疗过程中，在个人和康复相互配合下，可能会感到更好的效果。
3.脱发能够治愈吗？
掉发问题难以完全治愈，但是可以控制脱发。早期的头发问题通过开放的方式得到正确的治疗后，也可以有控制状态的改良。
4.如何预防脱发？
预防脱发需要长期的照顾头发，不要轻易赶时间擦干头发，尽天性的干净，合理合适的发型等多方面格外留神。
5.头发自然恢复需要多久的时间？
头发自然恢复的过程，长短不一。治疗初期头发恢复比较快，但是之后越来越慢，需坚决地对症治疗。
