对于很多人来说，中年掉头发问题可谓是一个非常棘手的难题，特别是对于男性朋友来说，因为男性往往更容易出现掉头发的问题。掉头发对于身体的健康一点好处也没有，对外形的影响也非常的大，那么中年掉头发如何治疗最好呢？这篇文章将会向大家介绍一些非常实用的头发养护技巧，帮助大家有效缓解掉头发的问题。
1.合理的饮食
首先，掉头发相信有很多人都知道是跟饮食息息相关的，所以在饮食方面要尽量做到合理，比如多摄入一些富含维生素C、E和硒等物质的食物，比如胡萝卜、南瓜、苹果、草莓、番茄、红枣、牛肉等，这都是非常适合头发的食物。
2.清洁和保湿
其次，对于头发的清洁非常重要，如果头发没有清洁好的话，很容易就会促进头皮出油，加速头发的脱落，因此一定要每天都做好头发的清洁工作。同时在保湿方面也非常的重要，头发的干燥也是促进掉发的重要因素，因此一定要使用适当的护发素等产品，保证头发的水分充足。
3.使用药物
如果你的掉头发问题已经比较严重了，那么可以尝试使用药物来进行治疗。比如，米诺地尔等药物可以帮助防止发际线的后移和头顶稀疏，效果非常明显，但是使用药物也存在一定风险，因此要尽量遵循医生的指导来进行。
4.理发技巧
还有一些朋友可能会觉得常规的头发养护还不够，那么可以从理发技巧方面来入手，比如定期的修剪和保留合适长度的头发，这样不仅可以保护头发，还可以让头发看上去更加的健康。
常见问答：
1.头发掉了一点怎么办？
在头发掉了一些的情况下，建议可以多加注意头发的清洁和保湿，同时注意饮食方面的调整，多摄入一些含有维生素C、E、硒等物质的食物。
2.掉头发严重要怎么办？
如果您的掉头发问题已经比较严重的话，那么最好还是咨询专业的医生进行治疗，同时尝试使用一些药物来进行治疗。同时，在饮食、保湿和理发方面也要注意。
3.男性掉头发比女性要厉害？
总体来说，男性比女性更容易出现掉头发的问题。其中男性的阳痿、男性荷尔蒙等因素都与掉头发有着非常重要的关系。
