要想拥有浓密秀发是每个人的愿望，但随着年龄增大以及外界的污染、生活习惯和生理原因，头发的生长量就会逐渐变少。而青年头发稀疏更是一种常见现象。那么该怎样让头发长得又密又健康呢
方法一、改变生活习惯
我们的头发生长受到很多外界因素的影响，例如睡眠质量、饮食习惯等。良好的睡眠习惯有助于促进身体健康，而不良的饮食习惯则会导致头发缺乏必要的营养，影响头发的生长。因此，改变不良的生活习惯，每天保证八个小时的睡眠，多食用新鲜蔬果，尽量避免吸烟、酗酒等不良习惯，对帮助头发的生长会有很大的帮助。
方法二、使用洗发精
现代生活节奏快，很多人对头发不是很在意。但其实，正确的洗发方式会很大程度地影响头发的健康。洗头时一定要选用合适自己发质的洗发精，以热水将头发清洗干净后，在头皮上轻轻按摩几分钟，能够促进头皮的血液循环，为头发提供充足的养分，因此有助于头发的生长。
方法三、护发
除了正确的洗发方式外，护法也十分重要，它能够为头发提供更多的养分。在洗头发的时候，可以使用护发素或者发膜，将其涂抹在发根周围，Then用清水冲洗干净即可。护法可以使头发柔软，增加头发亮度，同时也可以让头发更加健康，促进头发生长。
方法四、使用植发手术
植发手术是一种现代医疗方式，能够帮助我们完成头发的生长。其原理就是从后脑勺等部位或者其他相册处取出头皮利用更先进的方法实现头发的再生。通过植发手术的方式，能够在头发稀疏的部位拥有比较浓密的头发，让自己拥有更美丽的形象。
方法五、运动
头皮的皮肤含有许多汗腺，而运动能够帮助你流汗，从而让毒素随汗液排出体外，不仅身体健康，头发也会变得更健康，当然也会促进头发的生长。例如瑜伽、慢跑、举重等锻炼方式能够使身体保持健康，同时帮助你增加头发的生长量。
方法六、使用药物
最后，使用药物也是一种比较常见的方法。市面上有许多针对头发生长的品牌，消费者可以选择合适自己的特性和需要的品牌，例如枸杞、黑芝麻等。它们能够促进身体的新陈代谢，加速头发的生长，达到让头发变得更加浓密的效果。
Q：头发稀疏会影响到人的形象吗？
A：会的，头发稀疏不仅会影响到一个人的形象，也会受到外界的冷落，很难收到更好的社交效果。有浓密的头发，才能让自己的形象更加的美丽。
Q：头发稀疏是遗传吗？
A：很多情况下头发稀疏的原因并不是遗传因素占主导，而是生活习惯、外界环境等因素的综合作用。头发稀疏的原因各有所不同，因此需要根据具体情况采取不同的方法加以预防和治疗。
Q：头发稀疏该如何预防？
A：头发稀疏的预防方法也是多种多样的。首先，每天保证足够的睡眠时间以及对于生活习惯的改变非常重要。通过日常的头发护理和合理的饮食结构，也可以对头发进行科学预防，在根源上维护头发的健康成长。
