我的脱发经历可以算得上是颇为严重的了。我记得刚开始的时候，自己还只是觉得头发越来越少而已，觉得可能是年龄增长或者是季节问题。但是随着时间的推移，我越来越不敢洗头、梳头，甚至是碰头发了。
我有些着急了，但是又不愿意去医院，因为生怕被医生告知头发无法再生长这么多的恐惧。直到有一天，在网上搜寻相关内容时，我看到了一篇文章，上面说到“女性脱发严重是身体哪里出问题了”，于是我开始对自己的身体健康进行了一些注意。
首先，我发现我最近几年一直都处于一种高度紧张、焦虑、有压力的状态下，而且睡眠也一直不太充足，每天都过度疲劳。这时候我又查到了另外一篇文章，说到压力、焦虑、紧张等因素会有助于引发脱发的发生。而且我发现自己的生活习惯非常不健康，饮食无规律，爱吃油炸、辛辣、咖啡、酒这些东西，而这些恰恰是会破坏头发健康的。
为了让头发重新变得健康，我开始改善自己的生活，采取了一些措施。首先是在饮食方面调整，增加了一些蔬菜、水果、蛋白质的摄入，减少了油腻或刺激性的食物。其次是我改变了自己的睡眠习惯，每晚规律地睡眠八个小时，消除自己的紧张和焦虑。我还开始逐渐地进行理疗，用一些植物提取物的洗发水、营养油来进行护理和补充头发的营养。慢慢地，这些努力都有了成果。
现在，我的头发比之前浓密了很多。虽然这个过程花费了我很长时间，但是也让我从内到外地保持了健康，使我变得更加美丽，更加充满自信。如果你有类似的经历或者担心自己也有脱发的情况，一定要及时采取一些措施去预防和治疗，因为女性脱发可能会随着时间的推移愈演愈烈，甚至影响到你的整个人生。
常见问答：
女性脱发严重是身体哪里出问题了？
女性脱发严重往往是身体激素失调、紧张、压力过大、睡眠不足等因素所引起的。因此，在治疗和预防方面，我们要从这些方面进行针对性的调整。
女性脱发哪些情况应该去看医生？
如果女性脱发严重，头发开始变薄、稀疏，到了掉发的程度，而且伴随着头皮的发痒、发炎等症状，那么就需要去看医生了，因为这极有可能是患上了像色素性干酪样变性病、脓疱疮之类的疾病。
怎样对抗脱发？
首先，一定要保持良好的生活习惯，营养均衡、睡眠充足、心静神定；其次，可选择一些护发产品进行护理和补充头发的营养，比如植物提取物的洗发水、营养油等；还可以进行一些食补，增加头发所需的蛋白质等营养成分的摄入；最后，一定要避免过度压力、过于紧张，根据自身情况进行恰当的调整。
