女性脱发成为许多女性困扰的问题，脱发严重影响女性的心情和形象，那么女性脱发的原因是什么呢？女性脱发吃什么药或者食物能够缓解这一问题吗？究竟那些食物对于女性脱发有帮助呢？本文将从医生的角度，带你了解解决女性脱发的药膳和营养补剂。
女性脱发的原因
女性脱发的原因有许多，包括遗传、紧张、营养不良、压力过大等。女性脱发的最常见原因为荷尔蒙失调，特别是更年期女性。在女性绝经前期和绝经期，因为女性体内激素分泌的改变，会对毛囊生长产生影响。此外，怀孕期也是女性发生脱发的高峰期，因为荷尔蒙分泌的变化会导致头发变得脆弱，容易断裂。还有一些女性经常进行染发、烫发和使用高热量的电吹风等造型工具，这些外部因素也会对头发造成损伤使之脱落。
女性脱发的药膳
女性脱发的药膳以母鸡、鹿肉、黑豆、黑芝麻等为主要食材。这些食材具有营养丰富、补血养血、精气神的功效。其中，以黑豆和黑芝麻为代表的黑色食材是非常有助于女性头发健康的食物，因为黑豆能够丰富头发所需的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，而黑芝麻则能够润滑肝肾，滋养毛发，减少脱发。
除了黑色食材，女性脱发的药膳中还有一些常见的食材，例如人参、桂圆、红枣等，这些食材同样具有养血滋补、中益气血等功效，对于女性补身养血、改善头发质量具有一定帮助。
需要注意的是，药膳治疗不能完全替代药物，女性脱发需要在医生的指导下选择适合自己的药膳和药物。
女性脱发的营养补剂
女性脱发的营养补剂有许多，但是其中最为流行的是含有生物素的补剂。生物素是一种水溶性维生素，可以帮助提高头发的强度和防止头发脱落。其他有助于女性脱发的营养补剂包括坚果、鱼油、葡萄籽、维生素E等。这些营养补剂可以在医生的指导下进行适量补充，让女性头发更加健康。
常见问答
女性脱发可以通过哪些途径预防？
女性脱发可以通过良好的生活习惯和饮食规律来预防。避免染发、烫发、使用高热量的电吹风等造型工具，保持一定的运动量、不烟不酒、睡眠充足、饮食均衡，这些都是预防女性脱发的有效方法。
女性脱发何时需要进行就医？
如果女性脱发过于严重，甚至导致了头发稀疏以至于容易看到头皮，或者出现其他不正常的症状（例如头痛、牙龈出血等），就需要及时进行就医，并且进行头皮检查、血液检查等必要的检查，寻找病因并进行相应的治疗。
