很多女性朋友可能会有这样的困扰，头发变得越来越少，感觉掉发越来越厉害，甚至可以油腻到一触即发，这就是所谓的脂溢性脱发。这种情况的好处是不会带来什么健康问题，但是它会对女性的颜值造成极大的影响。那么，针对脂溢性脱发，我们应该如何改善头发发质呢？本文将为大家提供详细的方法。
1. 不要频繁用洗发水
将洗发水作为清洁头皮的最佳方式，是很多人心中的常识。但是，频繁使用洗发水会破坏头发的毛鳞片结构，与此同时也会卸掉头皮的油脂。对于脂溢性脱发的人来说，头皮上的油脂不足时，皮脂腺就会开始以自我保护为出发点增加分泌量，从而加剧头皮油腻的问题。
2. 选择合适的洗发水
虽然上述说到洗发水会对头皮产生影响，但是好的洗发水总能帮助头发保持健康。对于脂溢性脱发的人来说，选择天然的，温和的洗发水非常关键。尽可能避免含有硅油，SLS等对头发伤害比较大的成分的产品。
3. 接受头皮护理
如果头发出现脱发和油腻的问题，很多人着眼于发丝保养，忽略了头皮的护理。实际上，头皮的健康是发丝健康的保障。头皮黏土可以帮助清洁头皮，刺激头皮的血液运行，从而让发丝得到更充足的营养。
4. 合理饮食
身体健康和头发健康之间的联系密不可分，适当的饮食习惯可以让您摆脱脂溢性脱发的问题，拥有密集美丽的头发。适量摄入富含锌，蛋白质，维生素B集等有助于头发健康成长的食物是很有必要的。
常见问答
1. 脂溢性脱发原因有哪些？
脂溢性脱发可以是遗传造成的，也可以是其他原因造成的，比如头发的过度清洁，压力过大，以及药物和个人生活习惯等。
2. 脂溢性脱发应该多长时间清洗一次？
头发的清洁和发型多种因素有关。通常情况下，每周清洗二到四次最好。
3. 女性脂溢性脱发有什么要注意的地方？
女性比男性更容易出现脂溢性脱发问题，因此要注意正确的洗发方法，选择合适的洗发水，在日常生活中保持健康的饮食习惯并且注意头皮和发丝的护理。
