男性脱发问题一直是让人头痛的难题，其实很多男性脱发问题都与雄激素水平相关。雄激素水平的变化会带来不同的影响，而造成脱发的原因也不尽相同。本文将介绍雄激素脱发问题的调理方法，帮助男性朋友们更好的解决这一问题。
一、明确自身雄激素水平
首先，了解自身的雄激素水平是非常重要的。男性荷尔蒙主要有睾酮、睾丸素和去氢睾酮等。在发生脱发问题时，要了解自身是因为睾酮水平高还是低。因为不同的原因引起的脱发需要采用不同的调理方法。
二、低激素水平脱发的调理方法
低雄激素水平脱发的现象在年龄逐渐增长时会变得越来越明显。此时，要尽可能地增加雄激素水平，从而调理脱发问题。
1. 适量性运动
适量性运动，如跑步、游泳、举重等重量训练，可以促进体内睾酮的分泌，有利于提高男性的雄激素水平，从而减少脱发问题。
2. 饮食调理
营养丰富、富含微量元素的饮食也可以提高雄激素的水平，如增加蛋白质的摄入量、多吃水果蔬菜、适量的脂肪以及海鲜等富含锌的食品。
3. 药物辅助
此外，还可以在医生的指导下使用一些辅助药物来增加睾酮的分泌，如丁波胺、安得酮等药物。
三、高激素水平脱发的调理方法
1. 饮食调整
过多的油脂和糖分会带来很多健康问题，包括雄激素水平的变化。对于高雄激素水平的男性，要注意饮食的健康搭配，减少油炸、烧烤等高热量、高脂肪的食品的摄入量，从而降低雄激素的水平。
2. 养成健康生活习惯
养成健康的生活习惯对于身体的调理非常有益。例如均衡作息，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等压力因素，有利于降低雄激素水平。
3. 全面治疗
高雄激素水平导致的脱发问题要采取全面的治疗方法，包括药物治疗、手术治疗等方案，因为病因多样化。
常见问答：
1. 雄激素水平过高或过低可以进行自我调理吗？
答：不能。调理雄激素水平需要根据个人情况采取不同的方法，不当的自我调理方法反而会对身体造成损害。建议找专业医师进行指导。
2. 生活习惯对于脱发有影响吗？
答：有。生活习惯对于身体的健康起到很大的作用。保证充足的睡眠时间和良好的饮食习惯有利于身体的健康调理。
3. 天然的食品能够提高雄激素水平吗？
答：可以。对于低雄激素水平的男性，增加适量的肉类、鱼类、蛋白质等食品可以有效地提高雄激素水平。
