随着现在越来越多年轻女性加入到了婚育大军中，怀孕和生育的问题也成为了生活中不可避免的话题。然而，与此同时，新妈妈们也发现了一个另外的问题：产后脱发。
产后脱发，这个现象并不稀奇，其起因主要是因为怀孕时荷尔蒙的大量分泌，导致了毛发的生长周期延长，所以在怀孕期间很多妈妈的头发会变得又黑又亮。可是当宝宝出生后，荷尔蒙分泌会下降，头发的生长周期也会恢复正常，这时头发就会开始大量脱落，使得新妈妈们的头发变得越来越稀疏。该怎么办呢？
一、多补充富含维生素B族、C、E的食物
维生素是我们身体正常运转的必要物质之一，也同样适用于头发健康。产后头发脱落的原因之一就是缺乏维生素。因此，应该多补充富含维生素B族、C、E的食物，比如瘦肉、海鲜、牛奶等，可以从食物中摄取适量的维生素。
二、多多按摩头皮
头皮按摩可以促进头发的生长，抑制毛发的脱落。在这里需要注意，按摩过程需要避免用力过大，否则会增加头皮的压力，打乱头皮的正常生理状况，进而加重脱发等问题。
三、使用专业护发产品
使用专业的护发产品，可以保护头发，减少因外部环境和化学药品的刺激，从而缓解脱发的现象。而目前市场上也有很多产后专门设计的护发产品，可以根据自己的头皮和发质选择适合自己的产品。
四、少用电吹风、直板夹等电器
电吹风、直板夹等电器的使用会增加头发的负担，使得头发变得更加干燥、毛糙。特别是对于产后的新妈妈们来说，有一定的伤害性。所以在这里给大家建议尽量减少使用电器。
五、在医生指导下进行药物治疗
有一些特殊的情况，可能需要进行药物治疗，为了避免不必要的损失，建议在医生指导下进行。
总之，产后脱发不是什么稀奇的事情，怎么治疗还是很有技巧性的。希望以上方法能对新妈妈们有所帮助。
常见问答
问：为什么会产生产后脱发？
答：怀孕期间因为荷尔蒙的原因，毛发生长周期延长，所以在怀孕期间很多妈妈的头发会变得又黑又亮。可是当宝宝出生后，荷尔蒙分泌会下降，头发的生长周期也会恢复正常，这时头发就会开始大量脱落，使得新妈妈们的头发变得越来越稀疏。
问：怎样预防产后脱发？
答：预防产后脱发，建议孕期就要多补充营养，保持良好的饮食习惯；生完孩子后，也应该积极调整自己的心态，减少精神压力；此外应尽量避免拉扯发根，减少电器的使用，按摩头皮等方式，来保养好头发。
问：使用专业的头发保养产品一定会对脱发有效吗？
答：使用头发保养产品也不是非常分明，因为现在市场上的产品层出不穷，并且每种产品都有针对不同人群和用途的，所以还是需要选择适合自己的产品，然后在使用中慢慢尝试效果，如效果不佳就尽早改变方式。
