我是一个脱发的人士，自小头发就很稀疏，每次去理发都会被理发师嘲笑。不过，最让我担心的是最近发现自己的头发变得越来越软绵，就算用了再多的定型产品也无法让头发保持型。我开始担心自己的头发出了问题，于是去看了医生，医生告诉我，儿童头发变细软，是身体某种问题的表现。
医生告诉我，头发的好坏除了遗传外，还和身体的健康状况有很大关系。儿童头发变细软，可能是身体出现了贫血、营养不良、甲状腺功能减退等情况。
我当时就震惊了，我一直认为自己的头发软绵是因为天生如此，从来没有想过是身体出了问题。医生让我进行了一系列检查，结果显示我的贫血指数偏低，血红蛋白也略低于正常值。医生告诉我，贫血会影响头发的生长，让它变得脆弱、容易脱落，而且还会让头发变得越来越细软。
医生建议我要多吃一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、豆类、鸡蛋、鱼类等，同时补充钙、锌等微量元素，增加血红蛋白的含量，增强身体的抵抗力，让头发变得健康有力。
去医院的那天，我不禁想起自己曾经有多少个不良的习惯，没有规律的生活、熬夜、暴饮暴食、经常吃垃圾食品等等，这些都会对身体产生不良影响，而头发的健康也会因此受到影响。我深深地意识到，头发的健康除了靠遗传外，更离不开良好的生活习惯。
常见问答
问：儿童头发变细软应该怎么办？
答：儿童头发变细软，可能是身体出现了贫血、营养不良、甲状腺功能减退等情况。建议就医进行检查，并保证足够的营养摄入。
问：什么样的食物可以帮助头发变得健康？
答：富含铁、蛋白质和维生素的食物有助于头发健康，如红肉、豆类、鸡蛋、鱼类等，同时补充钙、锌等微量元素，增加血红蛋白的含量，增强身体的抵抗力，让头发变得健康有力。
问：有哪些生活习惯容易导致头发不健康？
答：没有规律的生活、熬夜、暴饮暴食、经常吃垃圾食品等等，这些都会对身体产生不良影响，而头发的健康也会因此受到影响。
