女生掉头发是太常见的问题了。究其原因，往往是长期以来对头发的忽视和伤害所致。若想要生发，首先要想好的是保护好现有的发质。那么，女生掉头发有什么办法可以让头发变得更加健康，着手生发呢？
注意日常护理，从洗发开始
头发出现问题的根源往往在于日常护理不当。洗头时，要选用温和的洗发水，根据自身头发情况选择对应的护发精油。洗头时，首先用温水将头发冲湿，将洗发水揉至起泡后按摩头发5-10分钟；随后，用清水彻底清洗干净，并使用护发素。
改变生活习惯，避免伤害
另外，女生要从生活细节入手，改变一些伤害头发的习惯。例如，不要用力梳头，不要使用电吹风过度吹发、干发。尽量让头发自然干燥，或选择专业护理品进行护理。
保证营养均衡，增加生发元素
要想头发健康生长，还需要在饮食方面进行调整，摄入富含生发成分的食物，例如富含维生素E的坚果，富含蛋白质的肉类，以及富含生物素的绿叶蔬菜等，给头发提供充足的养分。
科学配合专业生发产品，加速生发
除了上述一些基本的头发护理和生活习惯的改变，如果想要更迅速地生发，可以考虑使用专业的生发产品。例如口服生发丸、生发喷雾、生发精油等。
常见问答
1. 头发掉落正常吗？
头发每天掉落50-100根是正常的现象，但若掉落的数量增多，或出现一些脱发症状，需要重视起来，及时采取措施。
2. 如何选用合适的洗发水？
根据自身头发类型，选择温和、天然的洗发水，并避免过于频繁地更换洗发水品牌。太频繁地更换洗发水品牌会让头发无法适应新的成分，从而造成头发损失。
3. 口服生发丸安全吗？
口服生发丸以安全为基础，注重健康效果。但由于每个人的体质不同，对于特定人群，可能会有特殊的过敏反应，须咨询医师建议后，再使用此类产品。
