随着生活水平的提高及科技的发展，人们越来越重视母婴健康。然而，随之而来的一些问题也开始受到越来越多的关注，其中最常见的之一就是产后脱发。不少青年妈妈们在产后不久就发现自己的头发开始脱落，这让她们非常困扰。那么，青年产后脱发到底是怎么回事呢？
产后脱发是什么？
产后脱发即是指在分娩后一段时间内出现的脱发现象，这是由于女性体内雌性激素水平下降所导致的。每个人的体质不同，脱发的程度也不一样。但是一般情况下，产后脱发是一种自然现象，通常持续3-6个月不等。
青年妈妈为什么变得容易患上产后脱发呢？
1.身体变化
怀孕期间，女性体内分泌激素水平急剧升高，为胎儿的成长发育提供充足的营养，时刻保持孕妇的身体健康。这种生理情况在产后发生了逆转，激素水平开始降低，导致身体不适应，也就是产后脱发。
2.失眠和压力
怀孕期间，准妈妈们都感受到了孕期失眠和压力带来的困扰。而到了分娩后，生理和心理的压力和不适仍旧存在，导致妈妈们的情绪低落、易疲劳、经常失眠，从而使身体内部的生理和化学反应出现紊乱和失衡，加速了产后脱发的发生。
3.饮食不当
产后身体需要适当的营养补充，但是因为因提前生产、长途旅行、钱钱困难等原因以至于没有吃到丰富的营养，导致身体要支出更多的营养维持身体的正常运转，这就加重了产后脱发的程度。
如何预防产后脱发？
1.科学饮食
谷物和高蛋白质食品、豆类和奶制品都是经常食用的优质食品。同时，水果和蔬菜也对头发有益处，应保证全膳食的均衡性。
2.加强自我护理
洗头时不要用热水，也不要用太多洗发水，一次用适量即可，经常生发按摩头皮浸泡漂白等，有助于预防脱发问题。
3.减少压力
生活中常常自己或家人、朋友的高压力环境，家庭、工作的不稳定，生活不规律，不当的睡眠、娱乐、生活习惯等，不良的心态。尽量减轻自己的压力，避免生活中出现焦虑等情绪。
常见问题解答
1.产后脱发会恢复吗？
产后脱发是一种自然现象，持续时间会有所不同。正常情况下，产后脱发会在3-6个月内逐渐恢复。
2.怎样才能更好地预防产后脱发？
多锻炼身体、科学饮食、注意自我护理，避免过度压力，是预防产后脱发的最好方法。
3. 如果我发现自己产后脱发严重应该怎么办？
如果产后脱发严重，应该去医院检查身体，同时定期接受营养治疗和头发养护，以帮助头发逐渐恢复。
