随着社会的发展，人类的生活水平不断提高，但伴随而来的是生活压力的不断增加，如长期的工作压力、情感纷争、生活琐事等，这些因素都会导致人体内分泌失调，从而引发脂溢性脱发。而脂溢性脱发更多是成年人长期感受心理压力和生活压力导致，不但会影响到人们的形象，还会削弱人们的自信心。
要缓解脂溢性脱发，治疗方法既可以内调又可以外护，能够缓解生理疲劳、恢复头皮血液供应等多重功能。
首先，改变饮食习惯。食物的种类、成分敏感程度和饮食过程都会影响到身体健康和脂溢性脱发反应。为了避免引发某些病症，需要遵循健康的饮食习惯，例如少吃含脂肪多的食物，多吃新鲜水果和蔬菜等富含营养的健康食品。
其次，合理运动是缓解脂溢性脱发的有效途径之一。适量的运动能够增加人体对有氧气源的利用，促进新陈代谢，进一步促进身体的健康，缓解脂溢性脱发的症状。建议选择阴性运动为主，例如慢跑、瑜伽等。
最后，使用适当的洗发水、护发素才能达到治疗目的。选择适合自己的洗发水和护发素很重要，建议选择无矽灰、不伤发丝的“草本成分洗发水”和护发素，不但有助于预防脂溢性脱发，还能够改善头发毛躁、干燥等问题。
常见问答：
Q：脂溢性脱发是否能够完全治愈？
A：脂溢性脱发是因为机体的内部分泌失调而导致的，因此要治愈脂溢性脱发需要的是一个持续的过程，需要根据身体情况定期去调整和评估治疗方案，观察和记录治疗效果。
Q：脂溢性脱发具体需要采取哪些防范措施？
A：首先，保持身心放松的状态，避免出现生活压力过大等因素对身体产生不正常影响；其次，强化锻炼身体，增强身体的机能调节能力和免疫功能；最后，建立自己的健康饮食习惯，保障身体摄取均衡、丰富的营养。
