脱发是很多男性朋友都会经历的问题，但是在年轻的时候发现自己出现脱发状况，那么这个问题就会变得更加严峻。那么22岁脱发的原因到底是什么呢？该如何预防呢？
22岁脱发的原因：
1. 祖传遗传因素：
很多时候，脱发是遗传基因上的问题。如果你父亲或祖辈有过这个问题，那么你出现脱发的概率就更加高。
2. 巨压力的生活方式：
生活方式影响了身体健康，日常生活中如果长期处于高压力、高负荷的状态下，也可能导致脱发的问题的出现。
3.睡眠质量不良：
人的身体都需要充分的睡眠，如果睡眠质量不好，那么就会出现脱发、油脂分泌异常等问题。因此，保证充足的睡眠是非常有必要的。
22岁脱发的预防措施：
1.改善饮食习惯:
平时饮食中要多摄取富含纤维素的绿叶蔬菜和水果，避免过度食用脂肪和高热量的食物。多食用富含锌、铁和蛋白质的食物也是很有必要的。
2.远离着坐：
人们的生活方式对脱发的影响是不可忽视的。譬如在经常长时间坐在电脑前等重度工作者，应该注意保持良好的姿势，每小时要进行适当的休息活动，保证适当的身体运动。
3.合理洗发:
给头发洗发要注意合理，要用温和的洗发水，并根据头发情况进行调理。另外在洗发时要注意不能过度涂抹，以及最好避免使用热水进行清洗，洗完后要保持头发的自然干燥。
常见问答：
问：如何预防脱发？
答：个人在生活中要注意多运动、不受焦虑影响，保持良好的睡眠和饮食习惯等方面的保养。
问：有哪些帮助头发生长的营养品？
答：头发的健康与血液循环和身体营养状况息息相关。平时要多食用富含蛋白质和维生素B1、B2、B6、E以及铁、锌等元素的食物。如肝、蛋、牛奶等。
结语：
脱发虽然是常见的问题，但是如果在22岁就出现脱发状况，这对于年轻男性而言，可能会造成很大的心理影响。因此生活中我们要注意多加保养，保证头发的健康，摆脱不良的生活习惯，选择正确的护发品和药物以及科学地锻炼身体，才能够避免脱发的烦恼。
