从小就是一头乌黑亮丽的头发，到了青春期却不知怎么的变得越来越少了。想想自己也不是油性发质，也都有好好洗头，也没染过头，怎么会突然脱发呢？后来到医院检查之后，医生给出了答案，雄激素性脱发。
因为患上了这个疾病，不得不花了很多心思去照顾和保护毫无保护措施的发质，下面便是我自己的一些经验总结。
如何改善头发发质？
1. 合理饮食
对于女孩子来说，如果嘴巴吃的是糟糕的食物，头发也会跟着付出代价的。建议饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，同时适当补充维生素和铁元素。
2. 注意护发
在保养头发时，不能太过频繁地洗头，顶多只能一天洗一次。每次洗头前应当先在头发上倒一些温水，这样可以帮助洗发水更好地起泡。
可以定期对头发进行深层次的滋养，比如使用营养丰富的护发素和泡沫很少的护发水。另外，选择碱性小的洗发水，不要长时间沾染在头发上，洗完后要彻底冲洗干净。
3. 避免拉扯
不要扎发辫、编发、染发和过于频繁梳头。在梳头时选择好梳子，把头发从上往下慢慢梳理。不要把梳齿往上扬，这会刺激头皮和发根，还会引发脱发。
4. 注意内部因素
心情和身体状况都会影响头发的发质。所以还需要注意调节内部因素，保持愉快的心情，不要长时间处于紧张、压力过大的状态。同时建议在平时多做一些运动，保持身体的健康。
常见问答
Q: 雄激素性脱发有什么症状呢？
A: 雄激素性脱发的症状主要包括头发变少、脱发、逐渐变细、经常掉干枯的头发，而且几乎都是沿着头发根部向着头皮逐渐脱落。
Q: 怎样才能避免脱发？
A: 避免“抽油烟机头发”：在吸油烟时一定要带发罩，同时避免着急洗头、用力梳头，尽量不用电吹风、直板夹等电器。
Q: 用蛋白质发膜有用吗？
A: 蛋白质发膜可以缓解干燥脆弱的头发，但是如果是因病引起的脱发则需要尽快去医院治疗。对于正常人来说，每周一次就够了。
