很多人都曾经为头发越来越稀疏而苦恼过。脱发的原因有很多，比如遗传、荷尔蒙失衡、压力过大、营养不良、近期化疗等等。无论是什么原因，遭受脱发的打击之后，很多人都会为重新长出浓密秀发而付出努力。那么，脱发后到底有什么方法可以帮助再生发呢？
一、找到根源停止脱发
首先，治愈脱发并非是一件容易的事情，需要因人而异，而且需要时间。因此，找到脱发的根源并采取相关的治疗措施，才能减少或停止脱发。除了相关的药物，生活中也有很多办法可以帮助我们避免脱发。改变不健康的生活习惯，增加摄入营养素，放松心情减少压力等等。如果是因为化疗导致的脱发，需要在化疗结束后才可以开始恢复。
二、自然生发方法推荐
除了化学治疗外，还有很多自然的方法可以帮助生发，下面列举几种被证实有效的方法。
1. 发型及保养
选择适合自己的发型可以在视觉上让头发看上去更加浓密。除此之外，护理头发、定时修剪、避免过度使用化学药剂，都是头发健康生长的关键。洗发时不要使用热水，用冷水更佳，可以刺激头皮，增加头发发根的血液循环。
2. 中草药疗法
常见的生发草药有何首乌、甘草、桂花等。可以将这些草药煮成水，在洗发后将水涂抹于头皮上，能够刺激头皮促进血液循环，从而推动头发生长。
3. 食疗法
适量摄入含有较高蛋白质和维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、豆腐、乳制品、鱼类和蔬菜，可以帮助促进头发生长。此外，还应该避免吸烟和饮酒。
三、外部营养补充
如果以上方法仍然不能满足您的需求，可以在保证头发健康的情况下进行外部的营养补充。市面上有很多滋养头发的洗发水和护发产品，其中一些注重滋养和增加头发密度。同时，对于需要更强的促进头发生长的需求，也可考虑口服相应的头发生长补品。
常见问答
1. 头发每天脱落多少是正常的？
在自然情况下，人类每天会脱落 50-100 根头发，这是正常的。但是如果每天脱落数量超过这个范围，就需要警觉是否有脱发的现象。
2. 脱发是否有遗传因素？
是的，脱发有很大的遗传因素。如果你的父母或祖父母有脱发现象，那么你的风险也会相应地增加。这方面的最佳治疗方法是在年轻的时候就开始采取相应的预防措施。
3. 是否喜欢戴帽子会导致脱发？
不会导致脱发，但是如果你长时间戴紧头部的帽子或者饰品，可能会对头发的某些部位造成压力，引起脱发。
以上就是关于头发生长的一些方法，且记得也要坚持锻炼身体，保持身体健康，才能越来越健康的生长出秀发。
