男人的头发稀疏可能是年龄增长、遗传、压力大、不良饮食习惯等原因引起的，许多男性因为这个问题感到自卑和焦虑。虽然头发不能瞬间变得浓密，但是下面的方法可以帮助你控制头发稀疏，让你回复自信与帅气。
第一步：改变心态
建议尽量多和朋友、家人交往，减轻压力和不良情绪，能够有助于防治头发的脱落。
第二步：合理护理头发
1.按摩头皮可促进血液循环，有助于头发生长。尽量不要用指甲刮头皮，而是使用指尖轻轻按压，或用指腹以缓慢的圆周运动按摩头皮。
2.避免绑发紧缚头发，不要使用吸水性差的毛巾摩擦头发，通过温柔护理头发，可以预防脱发。
3.选择洗发水，含天然植物萃取的洗发水可以增加头发弹性，减少脱发。
4.避免使用吹风机过度烘干头发，因为头发湿度过低，容易脱落变脆。
5.忌品种丰富的食物，少吃油炸、冗余油、辛辣刺激和含酒精的食品，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
第三步：医院选择
如果你的头发稀疏严重并伴有脱发，你可以去医院检查一下，看看体内是否缺乏某些营养元素，或者你的身体需要治疗一下疾病后才能解决头发问题。
常见问答
问：我现在发现我头发已经开始稀疏，请问我该怎么办呢？
答：你可以改变一下自己的生活习惯，减轻压力，忌品种丰富的食物，多吃蔬菜和水果，注意头发的护理。
问：我使用的洗发水经常换，但是我的头发还是稀疏，我该怎么办呢？
答：建议你选择含天然植物萃取的洗发水，注意温柔护理头发，减少通过护理头发导致脱发。
问：我已经尽力护理头发，但是头发还是越来越稀疏，我该怎么办呢？
答：建议你去医院检查一下，看是否身体内部出现了问题，导致头发稀疏。
