哺乳期妇女脱发是一种普遍的现象，因为在妊娠期间，雌激素水平会增加，这使头发更加稠密和健康。但在分娩后，激素水平下降，导致脱发问题，这时候需要寻求医生的建议和治疗方法以缓解这一状况。
下面是医生推荐的几种缓解方法：
饮食调整
在哺乳期间，饮食中摄取足够的营养素对头发健康至关重要。需要多吃富含维生素和矿物质的食物，例如鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜、水果和鱼类等。此外，多饮清水也是保持头发健康的重要因素。
洗发方式调整
哺乳期妇女不应该经常洗头发，这会引起头皮干燥，加速头发脱落。尝试每周洗一次头发，避免使用过多的发膜和护发素，这会导致毛囊堵塞。当然，应注意选择适合自己的洗发用品，尽量选择温和的洗发水，以保持头发健康。
头皮按摩
刺激头皮有利于促进头发生长。头皮按摩是一种不错的方式，可以增加头皮血液循环，加速头发生长。使用指腹轻轻地按摩头皮，可以使用些许可可油或橄榄油来按摩头皮，这也有助于滋养头发。
药物治疗
如果以上调整方法无法改善脱发问题，可以尝试使用药物治疗。初期脱发也可以尝试使用一些治疗脱发的成分，例如米诺地尔、色达芬等。但是需要注意的是哺乳期间使用这些药物需要在医生的指导下进行，以避免对宝宝产生不良的影响。
保持心情愉快
龃龉心情对于头发健康也有着很大的影响。哺乳期间产生的压力、焦虑和沮丧会使头发变得干枯、疲软和容易脱落。保持心情愉快的方法包括运动、睡眠充足，家人和朋友的支持等等。这样可以保持头发健康。
常见问题解答
1. 哺乳期可以染发吗？
在哺乳期染发是没有问题的，但应该选择无氨染发剂，这是一种对头发更加温和，对宝宝无影响的染发剂。
2. 哺乳期可以进行头发加热吗？
为了保持头发健康，哺乳期可以进行适度的头发护理和加热，但需要避免使用过热的卷发棒或吹风机等工具，这可能会损伤头发。
3. 使用什么样的洗发用品对头发健康最有益？
对于容易脱发的哺乳期女性来说，使用天然和温和的洗发用品是最好的。如纯植物萃取的洗发水、无硅油洗发水，这些温和无刺激的洗发用品皆有利于头发的生长。
