随着生活水平的提高以及压力的增加，越来越多的年轻人会遇到头发变稀疏的问题，这对于许多人而言是个难题。 那么，青年脱发究竟是怎么回事呢？接下来，让我们从专业医生的角度来探讨一下这个问题。
青年脱发的原因
青年脱发有很多原因，今天我们就来讲解一下具体的几个原因
压力
我们常说“压力大”的时候，往往是在麻烦事过多、任务繁重、心情极度不爽的时候。生活中的各种压力，都会在不知不觉中导致我们身体上的不适，头发脱落就是其中之一。
荷尔蒙失衡
荷尔蒙失衡是造成青年脱发的常见原因之一。 男性荷尔蒙-睾酮是人类生长发育及繁殖的关键性激素，而女性的激素水平则会受到女性生理周期的影响。若荷尔蒙过多或过少，都会对人体产生副作用。 长期激素失衡，也会导致头发变得更加稀疏。
不良生活习惯
饮食、烟酒、运动、睡眠这“四大因素”，直接影响我们的身体健康。一旦饮食过度或是吃了不健康的食物，会导致身体内各种营养物质的不平衡，以及影响人体免疫力。加上过量饮酒、烟草，以及不跳动的生活方式，都会对头发的生长产生一定的影响。
如何避免青年脱发？
为了避免青年脱发，我们可以从以下几个方面进行改变。
减轻压力
尽可能减少工作和压力相关的问题，比如调整工作计划，提前规划好工作计划，或是进行一些适当的减轻身体负担的休闲活动。可以试着尝试音乐、瑜伽、冥想， 或者是出去旅游以放松心情。
合理饮食
健康饮食可以不仅可以改善头发的问题，还能改善身体内外的各种不适。我们应该吃些富含铁、锌、钙等营养成分、优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、鲜奶、鱼类和海产品以及各种新鲜蔬菜等。
规律生活
保持规律的饮食与生活习惯，可以保证深度的睡眠，这对头发有着非常重要的意义。我们应该遵守一个计划，确保自己的生活规律化，有节步的进行锻炼，减少香烟和酒精的摄入。
常见问答
问:青年人脱发应该如何用药治疗？
答:不同层次的脱发治疗暂无一套最佳标准方案，建议就医后跟进，选择具体的治疗方案。
问:烫染和头发吹风机会导致脱发？
答:理发、烫染发色可能会部分影响头发质量，不过一般不建议直接强相关联烫染与脱发。宜适当温和处理。使用吹风机吹头发比完全自然干燥钳直发更健康，宜选择温度低于60度的电吹风。
问:吃补品可以促进头发生成吗？
答:身体内的一些营养素，包括生物蛋白质、锌、铁、维生素A、维生素B，以及细胞膜和骨骼发育所需的钙、镁等成分，缺一不可。如果找到缺陷，可以适当补充。
问:有些药物是否会影响头发健康？
答:有一些包括激素药物在内的治疗性药物，如果长期使用，有可能会影响身体的正常机能，包括生育和生长的能力。建议医生的指导下适当使用。
总而言之，养成合理健康的生活习惯是一项良好的保持头发健康的重要手段，我们应该保持心理平衡，平衡饮食，合理运动，给自己一个有规律的生活方式。如果您有其他疑问，建议咨询专业医生或头发健康专家。
