在青春期，许多人都会发现自己的头发变得稀疏，这常常给人带来不必要的烦恼和自卑感。但这并不是没有办法的事情，下面是一些有用的方法，可以让17岁的稀疏头发变得浓密。
保持头皮清洁
头发稀疏的一大原因是头皮的油脂、积垢和污垢堵塞了毛囊，这导致了头发生长缓慢以及头发变得薄弱。因此，保持头皮干净是一个很好的习惯，可以促进头发的生长。在洗头发的时候，要注意使用适合自己头发类型的洗发水，并温和地按摩头皮。这可以促进头皮的血液循环，从而为毛囊输送营养。
营养均衡的饮食
一个健康的饮食习惯对于头发生长的重要性是不言而喻的。头发的生长需要一系列的营养素，包括维生素B、维生素C、锌、铁和蛋白质等。在日常饮食中，应多吃一些富含这些营养素的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果、蛋类、菠菜、番茄和蓝莓等。
使用合适的护发产品
选用合适的护发产品对于头发的生长同样重要。使用含有天然成分且不含化学物质的洗发水和护发素可以有效地减少头发的损伤，在洗发后让头发更有光泽，同时洗掉头皮上有害物质。此外，也可以选择适合自己的发膜和润发乳，它们可以滋润头发、减少分叉和断裂，从而增加头发的浓密度。
减少高温烫染
如果想要头发更浓密，那么就需要减少烫染的次数。高温烫染会使头发失去水分和蛋白质，从而导致头发毛糙、脆弱和稀疏。所以让头发休息，给头发恢复自然状态，是向浓密的头发迈出的重要一步。
常见问答：
问：洗头太勤会不会使头发脱落？
答：洗头发是保持头发清洁的一种重要方法，不会导致头发的脱落，但是一个星期洗发的次数不宜超过3次。
问：使用护发产品时要怎样才能保证效果？
答：使用护发产品时一定要按照说明书上的方法来使用，定期做深层护理，注意不要过度使用护发产品，否则会使头发变得油腻。
