最近，小红（化名）这位十六岁的女生，发现自己的头发比以前掉得更多了。不仅如此，还明显感觉头发变得稀疏，甚至连头皮都能看得见了。经过各种尝试方法，都无济于事。这到底怎么办呢？
1. 预防脱发的方法
首先，如果有家族遗传脱发问题的话，建议少染发、烫发等化学操作。同时，多吃一些富含维生素B、铁、蛋白质等营养成分的食物，例如瘦肉、鸡蛋、黑芝麻等。
2. 注意洗发方式
其次，洗头时不要过于频繁，一周两三次就足够了。同时，不要用过热的水洗头，这样会刺激头皮，导致头发脱落。
3. 注重头发保养
梳头前后一定要用宽齿梳梳理头发，不要用毛刷，防止头发被拉扯；此外，可以选择适合自己头发类型的护发产品，进行头发保养。
4. 寻求医生帮助
如果以上方法都尝试过了，还是没有好转的话，建议及时去医院找专业医生进行检查，做出正确的诊断及治疗方案。
其实，脱发问题并不总是因为什么病症所导致，生活习惯也可能会对头发造成影响。所以，平时一定要重视头发保养，尽量避免形成脱发的恶性循环。
常见问题：
1. 脱发是否会影响健康？
答：一般情况下，脱发只是头发的数量和质量的改变，并不会对身体有损害。但是，如果脱发是由于病症所导致，如果不及时治疗，就会影响身体健康。比如，脱发是由于甲状腺功能减退导致的，如果不及时治疗，就会出现其他症状。
2. 怎样才能知道脱发问题是否需要就医？
答：如果您的脱发问题非常严重，头发明显变得稀疏，可以寻求专业医生的帮助进行检查和诊断；如果您的脱发量还没有到十分严重的程度，可以先尝试一些日常的保养方式来改善情况。
3. 脱发是否可以逆转？
答：脱发程度不同，逆转的方法也不同。如果是由于病症导致的脱发，治疗病症后，脱发可能会逆转。如果是由于日常保养不当、生活方式问题所导致的脱发，改善生活方式并进行头发保养，有可能会逆转。
