很少有女孩不在意自己的头发，但有些人却不得不面对头发脱落的问题。一些女性在掌握一些有用的信息和技巧后，可以将掉发问题解决在萌芽状态，而且在挽救头发方面，时间越短，追回的头发就会越多。下面，我将从医生的角度，提供一些针对掉发问题的建议。
1. 找出原因
首先，我们需要找出掉发的原因。头发萎缩或脱落的原因千差万别，有时会因为强烈的紧张压力或刺激的药剂引起。斑状脱发短暂地产生在季节变化时，而在头皮上形成的毒素可以使头发减少或破碎。疾病，如贫血症和自身免疫性紫癜等，都会影响到头发的生长。如果您发现自己脱发问题严重，请先咨询医生，以找出掉发的原因。
2. 饮食平衡
健康的饮食对头发有很大的影响。如果您正在减肥或跳餐，可能会减缓头发的生长，使其脆弱，甚至掉落。为保护头发，请避免选择快餐、过于热的饮料和糖。另外，多摄入碳水化合物、蛋白质、矿物质和维生素，可以保持头发的生长，特别是富含维生素B、C和E的食品，如铁含量较高的动物食品、豆类食品、蔬菜等。
3. 注意护发
头发受到各种因素的损伤，因此护发非常重要。首先，在我们洗头发时，务必使用温水洗涤。在使用发膜、护发素之前，先稍微吹干头发，将发膜、护发素涂抹在发质上，并用毛巾包裹头发，使其能够充分吸收，保持头发水分。这样可以保护头皮和头发，防止头发分叉、秃顶等问题。如果您的头发脱落得厉害，请选择温和的洗发水，不要使用含重金属的洗发水。
4. 掉发后的治疗
如果您的头发开始出现大面积脱落，建议散发几天再洗头。把头发切成短发或将头发边缘修整整齐，可以有效减少头发掉落的面积。使用药物以重新生长头发通常是一个好的选择。目前市面上的育发药物主要包括口服药和外用药。通过口服药物，人体得到了生发的元素和营养，可以增加头发的生长。另外，外用药物可以在头发上形成保护膜，稳定地滋润头发和头皮，减少面积，增加头发的光泽和丰度。
常见问答
1. 是否每个人都能逆转头发脱落的情况？
如果您能够对头发掉落的原因作出迅速且积极的反应，那么头发大部分情况下是能够得以挽救的。但如果您反应过晚，掉发问题恶化，那么就有些为时已晚。所以，请在头发开始掉落时就采取积极措施。
2. 传统治疗和现代治疗哪种比较好？
没有一种方法适用于所有人。它们有优点和缺点。如果您认为传统治疗适合您，那么您可以尝试它。同样地，如果您选择的是现代治疗方式，您也需要跟上并跟随其治疗方案。
3. 控制压力是否与挽救头发有关？
压力和挽救头发的联想似乎让很多人摸不着头脑。然而，各种各样的研究已经证明，压力可以在许多方面影响到我们的身体，包括我们的头发。因此，通过掌握一些减压技巧，如控制呼吸、尝试冥想和做一些喜欢的事情等，是可以缓解掉发问题的。
