女性脱发在现代社会已经不再是一个新话题，越来越多的女性也开始了解到正常的头发掉落和脱发的区别。当头发大量稀疏，头皮透露开来时，女性们也开始关注该如何改善自己的脱发现状。本文将从脱发的自我观察、脱发原因、脱发改善以及常见误区等方面为女性朋友剖析并提供帮助。
自我观察是关键
女性脱发与男性最大的区别在于，女性脱发很难在头顶出现两侧支离璧的“光头”。大多数女性的发际线较靠后，头发脱落也会比男性要分散，而不是集中在某一区域。因此，自我观察就显得十分关键，必须要细致地把握每一个细节，特别留意头发与头皮的变化。
自我观察需要呆在镜前，把头发整理开来，看看头发稀疏处的细节。观察头发颜色、发质、头发稀丝程度，头皮是否有屑、变薄等情况。当脱发达到一定的程度时，会出现头发变细、缩短、恢复乏力、不易打薛，还有就是头部皮肤屑、头发折断等的现象。如果观察到任何脱发不同寻常的情况，建议及时去医院检查，找出病因。
脱发的原因
通常，女性脱发会与荷尔蒙、压力和营养不良有关系。女性激素是影响头发生长最大的因素之一，高雄诱发女性患有某些病症，如亚临床甲状腺功能减退、多铜卵巢综合症等。女性压力也会在头皮血管收缩或紧张的情况下影响头发的生长。营养不足，如缺少B族维生素、铁、锌等元素，也会影响头发健康生长。
脱发改善需要综合治疗
改善脱发需要全方位治疗，包括用诊断、药物治疗、生活方式改善等多方面的手段，如下所示：
- 诊断：到皮肤科医院检查，排除病症；如果发现病症，积极治疗，在规范药物治疗期间，可以从镇定心境角度拟定相应的咨询治疗，以促进治疗。
- 药物治疗：如口服、外用等，可以使用育发剂、口服长效雌激素BSM等。
- 生活方式改善：保持充足睡眠、饮食均衡，摄取营养适度，积极运动等也能改善脱发。
常见误区
女性脱发的常见误区原因不外乎两点，一是认为是家族遗传造成，对脱发过度担心或抱有侥幸心理；二是盲目购买不靠谱的产品或听信老祖宗的大师说法。对于遗传造成的脱发，女性们应该通过专业的医疗检查来明确原因，并接受科学的治疗；对于市场鱼龙混杂的育发产品和“神医”骗局，则需要擦亮自己的眼睛，尽量从正规途径购买值得信赖的产品和选择经验丰富、有资质的医疗专家来咨询求助。
常见问答
女性头发掉落比较正常吗？
头发掉落在一定程度是正常现象，健康的头发每天掉落约100根左右，但如果掉落过多，就有必要关注自己的脱发情况了。
女性脱发可以自我治疗吗？
女性脱发需要通过专业医师的诊断来明确原因，然后制定合理的治疗方案。自我治疗可能会让病情恶化或得不到有效纠正。
如何预防女性脱发？
预防是最好的治疗，女性可以通过注意饮食健康、增强锻炼及保持心情平稳、勿长期烫染、选用适合自己发质的洗发水等方式保护头发健康。
