作为一名医生，我接触过很多来求助于头发稀少问题的患者，也有很多人问我如何增加发量。今天，我想和大家分享一下我的亲身经历以及推荐一些好用的洗发水。
我自己也曾经遇到过头发稀少的问题，尤其是在高强度工作和缺乏睡眠的情况下，头发掉得更多了。当你发现头发稀疏、发质变差，应该第一时间向专业的医生咨询。因为导致头发稀疏的原因有很多元素性的作用，比如营养不当、药物、环境污染影响微循环等。
当我们了解了头发稀少的原因以后，接下来可以考虑通过洗发水来改善头发问题。
如何选择洗发水
选择洗发水的时候，最好选择不含SLS、SLES等有害成分的洗发水，这些物质容易刺激头皮、导致头皮屑、更多掉发，另外应该避免频繁的使用热水、电吹风，这些会影响到皮脂腺正常分泌，增加头发脱落。对于需要去屑、增加发量的人群，可以选择专门针对这些问题的洗发水，如下：
- 1.振动水嫩增稠洗发水：此款洗发水富含可显著改善头发质量、越来越丰盈的葡萄糖酸锌，能够增加头发的粗度。
- 2.玉兰油逆转年龄洗发露：适合年龄增长、头发开始变得柔软、脆弱、稀少的人群，洗后让头发变得柔顺丰盈，更加健康。
- 3.海飞丝顶级活力蓬松洗发水：适合油性头皮、化学疗法等引起的掉发、发质差的人，此洗发水具有抗氧化效果、能有效地解决肥厚脱发问题、元气蓬勃、胜人一筹。
如何正确使用洗发水
正确的使用洗发水可以最大程度地发挥它的功效。首先要掌握正确的使用方法：
- 1.在洗头前将发丝弄湿，用适量的洗发水轻轻按摩头皮。
- 2.之后再用洗面奶温水仔细洗净即可。
- 3.使用洗发水的时间一般控制在一到两分钟，让分泌油脂的头皮充分吸收水分，可帮助发根保持充分润滑，更加健康。
- 4.注意洗发水的温度，过热的水可以让头皮受损、发丝干燥，最好使用温水洗发水。
常见问答
Q：洗发水能根治头发稀少吗？
A：不同原因造成的头发稀疏，通过使用洗发水并不能根治，但洗发水有助于缓解头发稀疏问题。
Q：洗发水对梳头发有什么影响？
A：在使用洗发水的过程中，要注意在毛巾上稍稍擦干头发，避免用力擦拭，这样可能会造成头发折断，对头发造成进一步的伤害。
Q：洗发水产生泡沫多与少有什么区别？
A：泡沫多与少并不代表洗发水的好坏。部分洗发水在含有具有增泡性的有机化学物质，他们可以增加泡沫，有助于清洁头皮，但这些物质可能对头皮有刺激，这是不好的。
希望大家选择适合自己、有助于增加发量的洗发水，并养成正确使用方式，从而更好地呵护头发，让自己的头发更加浓密、美丽。
