自从女性护发成为一种社交媒体上的信息，脱发成为了大众关注的热点话题。 然而，对于男性而言，他们却需要的是更多的关注。特别是在对待脂溢性脱发时，这说不定更令人着迷。 因此，本文将探讨男性脂溢性脱发及其治疗。
什么是脂溢性脱发？
脂溢性脱发是由雄性激素的效应引起的男性脱发。 典型的脂溢性脱发建立在一个过度的天然脂肪分泌和增加的 浅表真菌，所以皮屑数量非常多。 这个问题不会导致完全的脱发，但是对男性自尊心和自信心可能有深远的影响。
饮食对脂溢性脱发的影响？
饮食习惯是我们每天都需要考虑的事情。 吃得好会让你感觉好，而且可能有助于保持头发的健康。 相反，一些不良的饮食和营养习惯却可能恰恰使头发脆弱易掉。 脂溢性脱发的男性应该注意选择那些富含维生素B和D、镁和锌的食物。
1.富含维生素B的食物
维生素B是头发细胞健康的组成部分。 一些食物中富含维生素B1，如燕麦、坚果、肉类和蛋类。 同样，别的食物中也富含维生素B2和B6，如肝、栗子、豆类和蔬菜。
2.富含维生素D的食物
维生素D有助于血液中钙和磷的吸收，从而促进头发的健康成长。 富含维生素D的饮食包括鱼类、蘑菇和牛奶。
3.富含镁和锌的食物
镁是促进头皮健康和生长的必需元素。 食品如菠菜、坚果和全麦面包中含有较高的镁含量。 此外，锌也有利于头皮健康以及生发，因此，推荐食用牡蛎、牛肉和大豆这类富含锌的食物。
饮食不良可能导致脱发
我们都知道烟草和酒精对身体不好，然而，它们对头发的影响则更为严重。 烟草推迟了血液流动的速度和效率，这就减少了身体各部位的氧气和营养物质供应。 酗酒会减少锌的含量，而锌就像我们刚才说的那样，对头发是再好不过的微量元素之一。 总之，显然是需要保持一个适度的饮食模式和健康习惯。
草本治疗
草本治疗是脂溢性脱发治疗中相对安全且经济的选择之一。 大多数专业草药可以使头发更浓密。 例如，橄榄叶和金樱子都是促进头发生长的植物。 大多数植物都是以茶或促进头发健康的液体萃取物的形式出现的。
总结
对于脂溢性脱发的男性而言，他们需要了解如何平衡饮食习惯，确保摄入足够的维生素和微量元素。 饮食改善可能间接地减少头发脱落的概率。 另外，找到与草本治疗相结合的方法也能促进生发，脱发的缓解。
常见问答：
问：多少男性会有脂溢性脱发？
答案：大约50%的男性会受到某种形式的脱发影响，其中脂溢性脱发就是较为普遍的原因之一。
问：脂溢性脱发与患者的年龄、种族或地域有关系吗？
答案：不确定。 然而，与肤色和头发类型有关是一个普遍接受的事实。 艺人、模特、体育明星和其他公众人士对他们的头发通常比较照顾和注重，因此有可能在这些圈子里面更加流行。
问：手术和其他技术可否治疗脂溢性脱发？
答案：可行的手术手段包括毛囊移植和植发术。其他方法包括使用药物如米诺地尔（Minoxidil）或成分共存（Finasteride）。 由于这些方法的成本和复杂性，大多数患者会选择草本治疗或饮食改善。
