我是一名年轻的女性，但我却面临着头发出油还脱发的问题。每天洗完头，头发很快就又被油覆盖着，看起来很不舒服，同时，在我的头发发梢处出现了大量的脱发情况，这让我感到十分的苦恼。我不知道应该怎样面对这种情况，该如何处理和预防我的头发问题。
为了解决这个问题，我开始进行各种尝试。首先，我改变了自己的洗发习惯。我每天都会花更多的时间洗头发，仔细的按摩头皮，以确保每一寸都干净。此外，我还改变了洗发水的品牌，选择了更为滋润的品牌，这对我头发的改善起到了很大的作用。
由于我的头发已经开始脱发，因此我也开始注重一些预防措施。我通过增加饮食中的维生素B和锌含量来提高身体的免疫力。同时，我还买了一些天然植物精华的滋补油膏，每天都对自己的头发进行充分的滋润和调整。
除了这些措施，我也不断在尝试其他的方法来改善我的头发。我坚持每周进行深层护理，用纯天然的橄榄油、蛋黄、蜂蜜、杏仁油等等进行头发的修护，同时还会用茶树油进行头皮的按摩。这些方法就像是在修剪一片花瓣，疼痛但又舒适。
虽然这些措施不能够完全解决我的脱发和油头问题，但是我已经看到了一些改善。现在我的头发变得更加的柔顺和光滑，也很少出现头皮屑和油头的现象。
常见问题解答：
1. 脱发和油头是什么原因造成的？
脱发和油头是由多种因素造成的，可能是由于生活习惯或遗传等问题所导致。除了洗发水和头皮护理措施之外，饮食、药物、心情等方面也可能对头发有不同程度的影响。
2. 如何预防脱发和油头？
预防脱发和油头需要进行日常的头发护理，正确清洁头皮。另外，注意营养均衡，经常进行头皮按摩，可以帮助缓解头皮紧张，并促进头发健康和生长。
3. 头皮按摩有什么好处？
头皮按摩可以增强头皮血液循环，缓解头皮紧张，促进头发生长，增强头皮免疫力。另外，由于按摩对神经系统的刺激，还能够帮助减轻压力和缓解情绪紧张。
4. 最重要的是什么？
最重要的是确定头发问题的原因并采取相应的措施。头发的问题往往与生活方式、饮食、药物等方面有关，治疗头发问题需要从多个方面入手。
以上就是我作为一个脱发和油头患者的治疗经历，如果你也面临相同的问题，希望我的经验能够帮助到你。记得要坚持进行每日的头发护理，保持良好的生活习惯和心态，就一定能够打败脱发和油头问题。
