女性掉头发是一件相当恼人的事情，它会让女士在日常生活中感到沮丧、自卑甚至是抑郁。但是，你知道吗？头发的脱落是很正常的生理现象，而且大多数情况下是可以治疗的。
作为一名医生，我接诊过许多因头发掉落而苦恼的女士，他们除了客观地评估自己的情况外，也需要教育他们关于如何预防和治疗头发掉落的信息。
引起头发掉落的原因有哪些？
让我们首先来了解一下关于头发掉落的几个基本概念。一个人的头发生长周期大约是2-7年，每天掉落不超过100根头发都是正常范围内的，超过这个数量才算是异常。那么，引起头发掉落的原因，包括以下几点：
- 遗传因素： 如果你的父母和祖父母患有掉发的问题，那么你自己的生发能力可能也会受到遗传影响.
- 荷尔蒙变化：妇女在怀孕或哺乳期间，荷尔蒙水平的改变可能会导致头发的暂时脱落。
- 营养不良：营养不良，包括缺乏蛋白质和铁质，会影响头发健康。
- 压力：当身体面临长时间的心理压力和焦虑时，可能会扰乱头皮的生长周期，导致头发掉落。
- 药物或其他治疗：某些药物和治疗可能会导致头发掉落，如放疗和化疗等。
- 意外伤害：在头发长出新鲜时期，如果发生了意外的头部损伤，例如烫伤或者切割等，则可能导致头发掉落。
如何预防和治疗头发掉落？
那么，如何进行预防和治疗呢？下面是一些可能有所帮助的建议：
- 饮食调整：保证充足的营养摄入对头发有很大的好处。食品含有蛋白质、铁质、维生素C、钠等营养成分可能有助于促进头发的生长。
- 保持头发清洁：保持头皮干净并有效地洗发可防止头皮瘙痒和头皮屑，将头发用柔软的毛巾擦干。
- 避免使用刺激性的产品：染发、某些药物、烫发和热风流量过大的电吹风等产品可能会对头发造成损伤，建议尽量避免使用。
- 保持心理健康：头发脱落往往与身体或心理的应激有关。保持健康的心态有助于减轻压力，对于头发的生长也有积极的帮助。
- 寻求医疗帮助：如果你发现自己的头发掉落超过正常范围，并且以上建议并没有帮助，请不要犹豫，马上到医生或者专业医院寻求帮助，以便从更专业的角度进行处理。
常见问题回答
1. 头发掉落与年龄有关吗？
是的。年龄是头发掉落的主要因素之一。随着年龄的增长，头皮的皮肤会变得更薄，更易受损，并且头发的生长周期会减缓，从而导致头发掉落。
2. 如何判断头发掉落是否超过正常范围？
每个人每天的头发掉落量都有所不同，但正常的头发掉落数量在100根以下。如果你感觉自己的头发掉落明显增加，超过正常范围，请及时就医。
3. 治疗头发掉落需要多长时间？
治疗头发掉落的时间因人而异，并且可能需要几个月或几年时间。治疗过程也可能因病因和个体情况不同而有所不同。
4. 什么情况下需要使用药物治疗？
药物治疗可以帮助控制轻度到中度头发掉落问题。如果头发掉落问题很严重，或不能通过上述建议得到有效缓解，则您的医生可能会建议使用药物治疗。
5. 头发掉落治愈后，如何避免头发再次掉落？
要避免头发再次掉落，你需要保持头发和头皮的清洁，适当刷头发以刺激头皮和头发的血液循环，避免使用损害头发的产品和设备，经常按摩头皮等等
头发掉落是一种比较常见的现象，但通常可以通过一些简单的方法控制和治疗。如果您的头发掉落问题比较严重，建议及时向医生寻求帮助。
