青少年脱发是一个正在日益增多的问题，而且对于年轻人来说这样的问题往往会带来不少的困扰和焦虑。虽然很多年轻人会觉得脱发问题只会出现在中年人身上，但是事实上，许多青春期或者早期成年期的男性和女性都会经历这个问题。那么，青少年脱发怎么办呢？
首先，我们需要明确的是，脱发的原因是多种多样的。青少年脱发通常有以下原因：
1. 遗传基因
2. 头发护理不当
3. 压力过大或情绪不稳定
4. 营养不良或者缺乏某些维生素
5. 药物副作用
当然，这些原因并不是全部。如果你发现自己脱发的情况持续了一段时间，并且没有任何好转，那么你应该及时去看医生，以便找到更准确的原因。
那么应该怎样应对青少年脱发呢？
1. 负责任地使用洗发水
洗发水不但可以去掉头发上的污垢和油脂，还可以保持头发健康。但是不适当使用会增加头发脆性，加重脱发现象。不要过分使用洗发水，应该根据头发的长度和类型选用适当的产品，不过度清洗及护理头发，不能刺激头皮，也不能使用含有激素成分的洗发水。
2. 加强头发护理
头发保养也非常重要。可以采取每周使用发膜或指甲油加强头发护理。此外，不要频繁用热工具造型头发，避免头发直接接触空气导致干燥，每天应该保持头发的清洁、卫生。
3. 做好营养补给
青少年营养需要非常的丰富，多食用富含锌、铁等矿物质和维生素B、C等物质的食物。比如：鸡蛋、豆类、蔬果、瘦肉等富含蛋白质、维生素的食物。
4. 消除压力
心理压力和情绪低沉对于人體健康存在很大的影响，也很容易导致脱发。可以尝试听音乐、健身、瑜伽等方式来缓解压力，松弛身体。
5. 注意药物副作用
一些药物会导致脱发，青少年在服用药物时，应该注意是否会导致脱发。
常见问答：
问：青少年脱发怎么预防？
答：青少年脱发预防需要注意以下几点：
1. 远离压力和不良情绪
2. 定期锻炼身体
3. 饮食要营养均衡
4. 避免用电器弄伤头发
5. 减少使用染发、烫发等化学制品
问：怎么去掉头皮屑？
答：头皮屑的原因多种多样，如头发护理不当、压力过大等。可以尝试使用抗屑洗发水来消除问题，同时注意保持头发干燥，避免头皮潮湿。饮食也是减轻头皮屑的一个方法，多吃富含锌、维生素D和B族维生素的食物，如豆类、瘦肉以及蔬菜水果。
