我是一位一线程序员，每天在电脑前工作十几个小时，生活不规律，饮食不健康。慢慢地，我发现自己的头发越来越少，脱发现象不断加剧。
经过一番医生的检查，我被诊断出患有脂溢性脱发。脂溢性脱发是因为头发皮肤的油脂分泌过多，形成头皮屑，刺激头皮引起脱发。这是由于雄性激素和头皮菌群的异常增长导致的。
早期，我并没有注意到这个问题的严重性。直到发现头发越来越少，总算引起了我的重视。我开始注意饮食和生活规律，停用过度刺激头皮的洗发水，使用去屑洗发水控制头皮的油脂分泌，避免焦虑和压力增加雄性激素的影响。
目前，我正在积极治疗我的脂溢性脱发。我也向身边的朋友推荐正常的生活方式，让头皮保持健康状态。
常见问答
脂溢性脱发是什么？
脂溢性脱发是头皮屑过度产生，使得头皮油脂分泌增多，刺激头皮引起脱发的一种头发稀疏症。多数患者都是年轻男性，但一些年龄较大的女性也有可能患上这种疾病。
脂溢性脱发如何治疗？
治疗脂溢性脱发需要从多个方面入手，如控制油脂分泌、控制压力、减少头皮洗涤等。治疗的具体方法需要根据患者的个体情况而定，建议及时就医寻求专业的医生指导。
能够预防脂溢性脱发吗？
可以通过保持健康的生活习惯和饮食习惯来预防脂溢性脱发。例如，快餐、油腻食品及含糖食品要少食多餐；慢慢地减少焦虑和压力，控制酒精饮料和烟草的摄入；使用温和的洗发水和护发素等。
