女士斑秃是指头皮出现局限性脱发现象，常见于头顶，发际线及鬓角等部位。而伴随着斑秃的还有头皮发痒的不适感，给患者带来了身心上的困扰和痛苦。那么，女士斑秃怎么缓解头皮发痒呢？以下是医生的一些建议：
1. 日常头皮护理
日常头皮护理对于缓解头皮发痒有很大的帮助。首先，要选择适合自己的洗发水，不要使用过于刺激性的产品。其次，每周至少洗头两次，保持头皮清洁。还要注意不要用力搓揉头皮，不要使用过热的水清洗头发，这些都会导致头皮过度刺激。
2. 饮食调理
饮食也对缓解头皮发痒有很大的影响。要多吃富含维生素B和锌的食物，如糙米、燕麦、瘦肉等。此外，少食辛辣、刺激性食物，减少饮酒等不良习惯。
3. 心理调节
情绪稳定对于头皮健康也十分重要。要尽量避免压力过大的情况，合理安排工作生活，多参加户外活动，进行适量运动，这些都可以帮助缓解头皮发痒。
4. 接受正规治疗
最后，对于严重的头皮发痒情况，还需要接受正规治疗。医生通常会根据患者的具体情况开具药方，如外用药等。
常见问答：
女士斑秃会传染吗？
不会传染。
女士斑秃会自愈吗？
不建议等待自愈，应及时就医。
女士斑秃能彻底治愈吗？
治疗的效果因人而异，需要根据具体情况来定。
