众所周知，雄激素是男性的主要性激素，在人体内担负着诸多重要的任务。然而，过高的雄激素水平也可能是导致男性脱发问题的罪魁祸首。而在控制雄激素的同时，适当地进行毛囊保养也是缓解男性脱发问题的一种重要方法。下面，让我们一起来了解一下男生雄激素性脱发改善毛囊的方法。
一、控制雄激素水平
1.保持健康生活方式
吸烟、过度饮酒、压力大和缺乏运动等不良生活习惯都会增加雄激素水平，同时破坏身体的健康状态，这些因素都会让人更容易脱发。因此，保持健康生活方式，比如戒烟限酒、定期运动等，对控制雄激素水平非常重要。
2.避免压力
长期的压力会持续地散发出一种让我们的身体感到紧张的激素，而这种压力激素又会刺激雄激素的分泌，促进脱发。因此，远离压力场所，积极调整心态是保持雄激素水平不增高的一种有效方法。
3.调整饮食结构
一些调整饮食结构的方法有助于控制雄激素水平，比如少吃肉类食品，多吃蔬菜和水果等含有植物性雌激素的食品。
二、改善毛囊
1.正确洗发
正确洗发可以帮助清理毛囊内的堆积，缓解毛囊堵塞的情况，促进头发的生长和毛囊的健康。在洗头时要注意使用天然或低刺激性的洗发产品，不要过度摩擦头发，避免头皮受损。
2.按摩头皮
头皮按摩可以增加毛囊内的血液流量和营养供应，同时帮助清理毛囊内的杂质，促进头发生长和健康。在按摩时可以使用指腹轻轻打圈，逐步加大幅度，使头皮得到充分的按摩和刺激。
3.避免头发过度受热
电吹风、烫发器和烫卷器等工具都会对头发造成伤害，促进毛囊堵塞，进而导致脱发。因此，使用这些工具时要注意减少热度和使用时间，避免对头发造成过度的伤害。
常见问答
1.男性脱发是因为雄激素分泌过多吗？
男性脱发确实与雄激素分泌过多有一定关系。虽然雄激素对于人体也是必不可少的，但如果分泌过量，就会促进毛发缺血和萎缩，导致脱发。
2.男性到什么时候才会出现脱发？
通常，男性的性脱发多发生在青壮年阶段，也就是20到30岁左右。而且随着年龄的增长，男性发生脱发的可能性也会逐渐增高。
3.头发掉光了是否能去植发？
植发是一种常用的治疗脱发的方法，可以有效地帮助恢复头发。但是，如果脱发是由于雄激素分泌过多引起的，那么植发可能只是短暂的解决方案，还需针对雄激素水平进行有效控制。
