作为男性，掉头发是一个非常常见的问题。每个人的头发量不同，但如果发现自己掉头发，就会很惊慌。首先要知道的是，每天掉头发是很常见的，正常情况下，每天人会掉落50-100根头发。
但是，当你发现每天掉落的头发数量超过100根甚至更多，就意味着你可能正面临着脱发的风险了。脱发在男性中非常普遍，有很多原因可以解释这个现象，下面就是医生给大家详细的解答。
1. 遗传因素
遗传因素是造成脱发的主要原因之一。如果你的家族中有掉发的人，那么你有更大的几率也会经历类似的问题。具体来说，男性型脱发是有遗传基础的，因为这与你的父母的基因有关。
男性型脱发通常随着年龄的增长而加剧，因为雄性激素水平的增加会加速头发的脱落。这种类型的脱发通常先从头顶和发际线开始，形成“M”型或光头的形状。
2. 压力和焦虑
生活中的压力和焦虑感同样是触发脱发的原因之一。原因是，大量释放的压力激素会直接破坏头发的健康状态。此外，压力还会削弱免疫系统，增加感染的几率，导致头皮屑产生，从而影响到头发的生长。
因此，如果你日常感觉比较紧张、焦虑或者尝试寻找一些放松的方式，比如冥想、锻炼、听音乐、沐浴等，这都可能对预防脱发有所帮助。
3. 营养不良
头发健康需要大量的营养，包括蛋白质、铁、锌、维生素和抗氧化剂等。如果你的饮食缺乏这些基础元素，头发自然很容易变得柔软、脆弱并最终脱落。
此外，如果你的体内缺乏一些特定的维生素，你也可能会发现你的头发逐渐变得容易折断、变薄，甚至掉落。这些维生素包括维生素D、铁和锌等。如果你发现自己缺乏这些营养素，可以通过食物和口服维生素补充。
4. 头皮疾病
头皮上的各种疾病也可能导致脱发。这些疾病包括头皮屑、湿疹、皮炎等等。这些疾病会使头发严重受损，从而导致掉发甚至感染。如果你发现自己头发变得油腻、有头皮屑、发炎等情况，你需要及时看医生寻求专业的治疗建议。
5. 药物
一些药物也可能导致脱发，包括抗癌药物、类固醇和抗抑郁药物等。如果你正在服用这些药物，你需要和医生讨论这些问题，并考虑是否合适继续服用。
常见问题：
1. 落发是否可以恢复？
答案是肯定的，但前提是及时找到原因并接受专业的治疗。如果你能找到正确的原因并及时解决，那么一些落发可以得到很好的恢复。比如，如果你的发量没有遗传基础，你可以通过药物治疗或植发手术来恢复健康的发根。
2. 女性也会失发吗？
是的，女性也会失发。事实上，女性的发病率也越来越高。女性的原因可能来源于遗传、孕期、更年期、生育、激素波动、地中海贫血等等。
3. 如何预防头发掉落？
首先，健康的饮食肯定能带来很大的好处。其次，你可以尝试减轻压力、加强运动、按摩头皮等方式。如果你感到头发掉得越来越多，及时找专业医生做检查是非常重要的。
最重要的是，不要过于紧张、焦虑，这只会让事情变得更糟。头发掉落时，考虑更多的可能是自己睡觉时的触碰导致的，不妨改变睡眠姿势或者选择舒适的枕头，或许问题就会迎刃而解。
